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ÁGUA COM LIMÃO QUEBRA O JEJUM?

Primeiro vamos responder a pergunta que você tanto quer saber a resposta. Não, água com limão não quebra o jejum.

No entanto você deve consumir uma quantidade moderada para que não haja essa quebra. Mas qual seria essa quantidade “moderada”? Água à vontade com apenas 1/2 limão. Isso porque 1 limão inteiro contém entre 5g a 7g de carboidratos totais, vai depender muito do tamanho do limão. Então se você consumir apenas 1/2 limão, estará consumindo menos de 3g de carboidrato. Esse valor não irá atrapalhar sua cetose nem o seu jejum. Deu para entender mais o menos?

Até tem uma explicação mais detalhada, mas tenho certeza que você veio aqui para saber apenas se “SIM” ou se “NÃO” quebra, não é verdade? Ou o porque o limão não quebra o jejum. Algo que já foi explicado logo acima.

RECEITA DE ÁGUA COM LIMÃO

Como eu disse, água a vontade. Mas água a vontade não fica gostoso, então temos uma quantidade boa para se consumir sem fazer caretas.

Ingredientes

250 ml de água morna (eu uso água com gás, SIM É PERMITIDO)
1/2 limão siciliano

Modo de Preparo

1 – Esprema o limão dentro do copo, adicione a água e misture bem!
Dica: Você também pode adicione gengibre.

Obs: Use água com gas sem sabor, as com sabores quebram o jejum SIM!

ÁGUA COM LIMÃO TERMOGÊNICA

Ingredientes

200 ml de água com gás
1/2 limão
1 pauzinho de canela
1 pitadinha de Pimenta do reino
4 cubos de gelo

Modo de Preparo

1 – Esprema o limão em um copo.
2 – Adicione a canela e a pimenta.
3 – Complete com a água com gás e deixe descansar por 3 minutos.
4 – Adicione as pedras de gelo, retire a canela e sirva!

TOMAR ÁGUA COM LIMÃO TODOS OS DIAS, FAZ MAL?

Até agora falamos apenas sobre a água com limão quebrar o jejum, ou não. Mas será que tomar 1/2 limão todos os dias ainda de estômago vazio, pode fazer mal a nossa saúde?

O suco de limão é altamente ácido (ácido cítrico), os alimentos e bebidas ácidas podem causar erosão. Essa erosão causa a perda do esmalte dentário. Quando o esmalte é desgastado, seus dentes estão expostos a um subjacente, o que pode levar à sensibilidade dolorosa. Assim, ao longo do tempo, o consumo rotineiro de água com limão irá corroer seu esmalte, que pode não apenas tornar seus dentes sensíveis a alimentos quentes e frios, mas também inestética (a dentina é mais amarelada que o esmalte, então sua exposição faz com que os dentes fiquem ocos e amarelados).

Obs: Isso só ocorrerá caso consuma o limão todos os dias por vários anos. Pode demorar ou pode não demorar para acontecer. Aconselho consumir entre 2-3 dias por semana.

AVISO: Este conteúdo não substituí uma consulta ao médico e nem o conselho de um especialista da área.

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