Fitness

Bolinho de Arroz Integral

Receita de Bolinho de Arroz Integral

Rating 

Sabe aquela sobrinha de arroz integral do almoço, aquela que vai morar na geladeira? Aproveita para fazer um delicioso e fácil bolinho de arroz integral, essa receita já é para servir no jantar! Sucesso na certa, pode confiar!!! O bolinho de arroz integral é uma receita que não tem segredo. É só juntar as sobras do arroz integral com alguns outros ingredientes, misturar tudo e pronto, podendo até rechear se preferir. Depois é só assar e servir quentinho. Bom demais mais? O meu bolinho de arroz integral é assado, sem fritura nenhuma! Essa receita foi uma ideia que tive quando meu marido foi viajar, sozinha em casa, com preguiça, já sabe né? Cozinhar não era uma opção depois de um dia cheio. Então abri a geladeira, juntei um pouco daqui e um pouco dali, e o resultado foi esse bolinho de arroz integral sem glúten, saudável e muito gostoso! Então, anota ai essa receita. Bolinho de Arroz Integral

Veja Também: TORTA SIMPLES LOW CARB

Bolinho de Arroz Integral

Ingredientes
1 xícara de arroz integral cozido
1 ovo
50 gr de queijo parmesão ralado
1/2 xícara de cebolinha picada
1 cenoura ralada
4 colheres (sopa) de farinha de amendoas (ou outra de sua preferencia)
Temperos a gosto
Sal e pimenta do reino a gosto
Opcional: 1/2 xícara de frango desfiado

Modo de Preparo
Misture todos ingredientes em um recipiente.
Com auxílio de uma colher faça bolinhos e distribua em uma assadeira antiaderente ou untada.
Asse por 20 a 25 minutos em forno preaquecido a 200° graus.
Sirva!
Você também pode fazer no liquidificador, é só bater o arroz, o ovo e a farinha no liquidificador. Juntos os outros ingredientes, rechear se preferir e levar para assar.
Assim ele virará um bolinho com massa de arroz integral, como na foto a baixo.
Bolinho de Arroz Integral

MOLHO DE IOGURTE SAUDÁVEL

Bolinho de Arroz Integral

Sabe o que combina bem com esse bolinho de arroz integral? Um cremoso e saudável molho de iogurte! VEJA A RECEITA

Veja Também: TORTA COM MASSA DE BATATA DOCE

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


free website hit counter

One Comment

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Rate this recipe:  

Send this to friend

mytaste.pt mytaste.com