Carnes

Bolovo Dukan

Autor:

Receita de Bolovo Dukan

Preparo: 10 minutos
Preparação: 25 minutos
Rendimento: 5 porções
Aproximadamente 266 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Bolovo-Dukan1 Bolovo Dukan


Pra quem ainda não conhece, o bolovo é um petisco de boteco que consiste em um ovo encrostado por uma camada de carne frito ou assado na hora. Uma receita deliciosa que pode ser incluído em um cardápio low carb, cetogênico, ou qualquer outra facilmente. Fácil, saudável e mega saboroso. Bolovo Dukan.

Ingredientes:

  • 5 ovos cozidos
  • 500 gr de carne moída magra
  • Temperos a gosto

Modo de Preparo:

  1. Tempere a carne moída, misturando bem os temperos;
  2. Pegue um ovo e envolva-o com essa \"massa\";
  3. Repita o processo com todos os ovos;
  4. Frite em óleo quente ou asse na airfryer ou no forno preaquecido a 180? graus po no minimo 20 minutos;
  5. Bolovo-Dukan Bolovo Dukan

  6. Sirva,

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