10 Opções de Café da Manhã Sem Ovo

Brasileira
1 porção
5 minutos
287 kcal

Sanduiche com Patê de Atum

Lista de Ingredientes

  • • 1 lata de atum ralado sem óleo (usei defumado)
  • • 1/2 xícara (chá) de milho opcional
  • • 1 cenoura pequena ralada
  • • 1 xícara (chá) de creme de leite (ou maionese, ou requeijão)
  • • 2 colheres (sopa) de molho de tomate opcional (ou catchup)
  • • Azeitona sem caroço a gosto
  • • Cheiro verde a gosto

Passo 1

Misture tudo dentro de um recipiente, colocando o creme de leite por ultimo.

Passo 2

Eu não costumo colocar sal por causa do atum defumado e por causa da azeitona.

Avocado Toast

Pão tostado com abacate e temperinhos, com certeza é o meu prato preferido, as vezes adicione ovos mexidos, outras vezes não, mas sem duvidas é o meu favorito.

Cuscuz de Micro-ondas

Que tal aprender como fazer um cuscuz sem cuscuzeira e em apenas 3 minutos? Depois é só servir com queijo, requeijão, presunto, atum, sardinha ao molho, carne desfiada ou carne seca, adoro!

10 Opções de Café da Manhã Sem Ovo

Veja a lista completa acessando o Receita Natureba.

CLIQUE AQUI

Informação Nutricional

Calorias: 287 kcal
  • Gorduras: 7 g
  • Carboidratos: 36 g
  • Proteinas: 19 g

Informação nutricional aproximada para porção de 1 sanduiche

Autora

Amanda Rocha

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia. Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas[...]"

@amanda.natureba
DEIXAR COMENTARIO