10 Opções de Café da Manhã Sem Ovo

Informação Geral
Preparação | 5 minutos |
Serve | 1 porção |
Sugestão | Lanche |
Cozinha | Brasileira |
Dificuldade | Fácil |
* Algumas informações podem ser aproximadas.
Navegue pela receita
Receitas de Café da Manhã Sem Ovo
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo frito, cozido ou ovos mexidos todas as manhãs.
São receitinhas simples, saudáveis e deliciosas para você comer no café da manhã, algumas mais proteicas que as outras.
Sei bem como é enjoar de comer ovos todos os dias no café da manhã, venho tendo uma alimentação equilibrada a mais de 10 anos, e por mais de 5 anos a únicas opções que eu sabia preparar era ovos com pão, ou ovos com tapioca. Com o tempo fui me arriscando mais e aprendendo novas técnicas até chegar nessa opções deliciosas de café da manha sem ovo. E não para por ai, também irei ensinar ao menos uma receita sem ovo para intolerantes a ovos e para quem é vegano.
Ah, na verdade irei deixar mais algumas receitas bônus de Café da Manhã Sem Ovo, espero que gostem!
Sanduiche com Patê de Atum
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Misture tudo dentro de um recipiente, colocando o creme de leite por ultimo.
- Eu não costumo colocar sal por causa do atum defumado e por causa da azeitona.
Pizza de Microondas Fit
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Tapioca com Cuscuz
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Mingau de Aveia
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Overnight Oats
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Pão de Queijo Vegano
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Cuscuz na Frigideira
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Tofu Grelhado
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Bolo de Chocolate Vegano
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Como Fazer Omelete Vegano
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Crepioca Sem Ovo
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Sucos Detox para Emagrecer
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Tapioca Invertida
Hoje vou compartilhar 10 opções de café da manhã sem ovos para os que já enjoaram de comer omelete, ovo...
Avocado Toast
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Unte uma frigideira com azeite, leve ao fogo e deixe aquecer. Coloque a fatia de pão e toste ela até dourar bem dos dois lados. Reserve.
- Amasse bem o abacate, adicione gotas de limão, sal a gosto e pimenta-do-reino - eu gosto de adicionar bastante limão, molho de pimenta e até mesmo orégano. Misture tudo.
- Passe essa pastinha de avocado no pão e sirva como preferir.
Anotações
-
Você pode adicionar presunto de parma, presunto cozido, queijo, muçarela de búfala, tomate cerejas, sementes, bacon em fatias ou o que desejar.
Avocado Toast
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Unte uma frigideira com azeite, leve ao fogo e deixe aquecer. Coloque a fatia de pão e toste ela até dourar bem dos dois lados. Reserve.
- Amasse bem o abacate, adicione gotas de limão, sal a gosto e pimenta-do-reino - eu gosto de adicionar bastante limão, molho de pimenta e até mesmo orégano. Misture tudo.
- Passe essa pastinha de avocado no pão e sirva como preferir.
Anotações
-
Você pode adicionar presunto de parma, presunto cozido, queijo, muçarela de búfala, tomate cerejas, sementes, bacon em fatias ou o que desejar.
Informação Nutricional
Porção de 1 sanduiche
Calorias | 287 kcal |
Gorduras | 7 g |
Carboidratos | 36 g |
Proteínas | 19 g |
* Algumas informações podem ser aproximadas.