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Chá Para Pressão Alta

Informação Geral

Preparação 15 minutos
Serve 1 porção
Sugestão Lanche
Cozinha Brasileira
Dificuldade Fácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 xícara

Calorias 64 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Receita de Chá Para Pressão Alta

Existem vários alimentos que podem ajudar a baixar a pressão arterial, até mesmo alguns chás caseiros que podem, mas é importante lembrar que eles não devem ser usados como substituto para medicamentos prescritos pelo seu médico. Além disso, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de adicionar qualquer suplemento ou à sua dieta.

Dentre as frutas e vegetais as melhores opções são as bananas, laranjas, maçãs e bagas, e vegetais como espinafre, brócolis e cenoura, porém de preferencia consumidos frescos e crus. Já os grãos integrais como arroz integral, quinoa e aveia são ricos em fibras solúveis que também podem ajudar. Outros alimentes são: nozes e sementes, peixes gordurosos e leite e iogurte com baixo teor de gordura.

Além de tudo isso, você precisa seguir uma dieta saudável e equilibrada que deve ser combinada com exercícios regulares e outros hábitos saudáveis para obter os melhores resultados na redução da pressão arterial.

Mas vamos a receitinha caseiro da chá para pressão alta? Não é nada milagroso, mas irá ajudar.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Comece descascando o alho e deixe reservado, é preferível que ele fique descansando antes de colocarmos em infusão.
  2. Lave as folhas da salsinha e coloque dentro de uma xícara. Rasgue elas em pedaços.
  3. Em seguida aperte o limão dentro da xícara para retirar todo o suco, e depois coloque o limão com casca.
  4. Junte o alho, o mel e cubra com a água quente.
  5. Tampe a xícara e deixe o chá em infusão por 15 minutos.
  6. Coe o seu chá e consuma.

Anotações:

Pode ser consumido até 2 vezes ao dia.
Por ser um chá diurético, consuma pela manhã ou durante o dia.
´As calorias do chá, são por causa do mel.
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Outras informações

OUTROS CHÁS


Chá de hibisco: ele é composto por antioxidantes e anti-inflamatórios que podem ajudar. Misture uma colher de sopa de flores de hibisco seco a uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos.

Chá de alho: adicione um dente de alho picado a uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos.

Chá de folha de oliva: Junte algumas folhas de oliva a uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos.

Chá de gengibre: com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes ele também pode ajudar a baixar a pressão arterial. Adicione uma colher de sopa de gengibre ralado a uma xícara de água quente e deixe em infusão 10 minutos.

Gengibre aumenta a pressão?
Não há evidências de que o gengibre aumente a pressão arterial. Na verdade, alguns estudos sugerem que o gengibre pode ajudar a baixar a pressão arterial.

É importante lembrar que, além de consumir chás, é essencial seguir uma dieta equilibrada e saudável, fazer exercícios regularmente e manter um peso saudável para controlar a hipertensão.

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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