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Vitamina de Kefir

Como Fazer Vitamina de Kefir
Quer turbinar a dieta e melhorar a saúde? Você consegue ter tudo isso em apenas 1 copo de vitamina de kefir. Um lanche saudável que pode te ajudar a emagrecer, uma opção que pode ser consumida de café da manhã, no pré treino e até como pós treino. Desde que inclui o kefir na minha vida, tudo melhorou. Eu era só mais uma mulher que tinha problemas para ir ao banheiro, mas depois que inclui o iogurte de kefir na minha alimentação, isso mudou. Com ele você pode fazer vitamina de kefir, queijo, patê, cream cheese e várias outras delícias! Você pode fazer saborosas combinações de vitamina de kefir, use sabores e cores para dar um gosto a mais e um charme, já que nós comemos e bebemos com mais de um sentido, certo? Paladar, visão e olfato estão correlacionados na gastronomia. Vai uma vitamina de kefir ai? Vitamina de Kefir

Veja Também: ORIGEM DO KEFIR

Vitamina de Kefir

Ingredientes
200 ml de iogurte de kefir fermentado por 24 horas ( COMO FAZER KEFIR DE LEITE)
1 fatia de mamão
5 morangos (ou banana)
3 cubos de gelo

Modo de Preparo
Corte o mamão em cubos, junte tudo no liquidificador.
Bata até ficar bem homogêneo.
Sirva logo a seguir.
DICA: Você pode usar banana, abacate,maça e até manga. Ficam uma delicia.

O Que é Kefir:
Vitamina de Kefir
O Kefir é uma bebida fermentada, atualmente existem dois tipos: o kefir de água com um sabor doce e levemente gasificado e o kefir de leite com um sabor mais acido e muito semelhante ao de um iogurte. É um alimento probiótico ajuda na saúde do intestino e do corpo, ele é muito nutritivo, rico em proteínas, gorduras boas e contém baixa concentração de carboidratos. O kefir se alimenta do açúcar do leite “lactose” sendo assim, é uma boa opção para intolerantes a lactose.

Benefícios do Kefir: Regula o intestino, melhora a digestão da lactose, aumenta a imunidade, ajuda no controle do peso, rico em vitamina B12 e vitaminas do complexo B.

Veja Também: KEFIR DE ÁGUA OU KEFIR DE LEITE

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


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