AirFryer

File de Frango na Airfryer

Autor:

Receita de File de Frango na Airfryer

Preparo: 3 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 3 porções
Aproximadamente 130 Kcal por porção individual

Jantar, Brasileira

capa-13 File de Frango na Airfryer


Eu amo frango, filé de frango na airfryer
então, perfeito! Dá para fazer de tudo nessa maravilhosa fritadeira SEM ÓLEO: carnes, ovos, peixe, bolo, pão, legumes, tudo! Gasta mais energia do que fazer no fogão? Sim! Mas não deixa de ser prático, rápido e saudável. Aqui em casa eu uso minha airfryer quase todos os dias. E claro, que filé de frango na airfryer é um dos pratos mais consumidos no meu jantar. Eu faço filé de frango na airfryer temperado com shoyo, empanado com parmesão, empanado com farinha de linhaça, acompanhado de batatas, legumes, ou apenas com um pouco de manteiga (isso deixa o frango mais suculento). Algumas pessoas me perguntam se o filé de frango feito na airfrye, não fica muito seco, se você fizer ele sem azeite, sem manteiga, sem nada para deixar ele mais molhadinho. Sim, ele ficará um pouco seco, por isso eu gosto de fazer alguns furinhos no filé de frango e pincelar com um pouco de manteiga (e não margarina). Então se você quer manter a dieta gostosa e a saúde em dia, super recomendo fazer filé de frango na airfryer. File de Frango na Airfryer.

Ingredientes:

  • 4 filés de frango
  • Sal a gosto
  • Paprica doce opcional (dá uma corsinha no frango)
  • 1 dente de alho amassado
  • Temperos a gosto
  • Manteiga opcional (óleo de coco ou azeite)

Modo de Preparo:

  1. Descongele os filés. Fure-os com a ponta de uma face, adicione o sal, a páprica, o alho, os temperos e a manteiga. Misture bem com as mãos.
  2. Pré-aqueça a airfryer por 5 minutos a 180ºC. Coloque os filés dentro da cesta, programe por 20 minutos a 180° graus. Quando faltar 10 minutos, vire o filé e aumente para 200° graus.
  3. Veja se já esta no ponto desejado e sirva!

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