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File de Frango na Airfryer
Ingredientes
4 filés de frango
Sal a gosto
Paprica doce opcional (dá uma corsinha no frango)
1 dente de alho amassado
Temperos a gosto
Manteiga opcional (óleo de coco ou azeite)
Modo de Preparo
Descongele os filés.
Fure-os com a ponta de uma face, adicione o sal, a paprica, o alho, os temperos e a manteiga.
Misture bem com as mãos, deixe descansar por 10 minutos dentro de uma vasilha ou de um saco plastico.
Preaqueça sua air fryer por 5 minutos a 180° graus.
Coloque os filés dentro da cesta, programe por 20 minutos a 180° graus.
Faltando 5 minutos, vire e mude para 200° graus.
Retire e sirva!
FRANGO RECHEADO LOW CARB

Quer algo diferente para o jantar, mas não quer sair da dieta? Olha essa outra dica de frango recheado. Você pode fazer na airfryer por 30 minutos a 180° graus. VEJA AQUI
Benefícios do Filé de Frango: A carne de frango é rica em vitamina B3. Também é rica em ferro e em fósforo. possui muita proteína: 100 gramas de filé de frango possui cerca de 332 gramas de proteína. É um dos alimento indispensável para quem está querendo perder peso ou ganhar massa magra.
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No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.
Adorei as receitas e dicas obrigada
Nossa acabei de fazer o filé de frango grelhado na Air fryer, amei ,obg pela dica 😉
Legal, deve ficar um gosto diferente do frango de frigideira….rs