Pães

Pão com Arroz Integral

Autor:

Receita de Pão com Arroz Integral

Preparo: 20 minutos
Preparação: 50 minutos
Rendimento: 12 porções
Aproximadamente 166 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Pão com Arroz Integral


Existe uma variedade imensa e incrível de receitinhas sem glúten que você pode estar fazer em casa de forma saudável e gostosa!! E a receita que irei ensinar hoje, você vai precisar apenas de alguns ingredientes, daquele arroz velho que está geladeira e de alguns minutos. O preparo é todo feito no liquidificador, e em menos de 1 hora, você terá um pão com arroz integral livre de refinados, sem lactose, rico em fibras e cheio de saúde. Achoa que estou exagerando? Dá só uma olhadinha nos ingredientes, e veja se não estou certa. Com certeza você terá todos eles em casa, ou ao menos uma substituição. A massa fica fofinha, com um sabor neutro e com uma textura de pão caseiro de trigo. Aqui em casa já é a segunda vez que faço essa receita de pão com arroz integral, não sobrou nada. A criatividade é tão grande, que comemos ele com manteiga, geléia, tostado na frigideira com queijo e teve até brusqueta, imagina só! Fácil, simples e muito gostoso. Pão com Arroz Integral .

Ingredientes:

  • 4 ovos
  • 3 xícaras (chá) de arroz integral cozido
  • 300 ml de leite vegetal (ou outro)
  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • 1 xícara (chá) farinha de arroz
  • 1 colher (sopa) de açúcar demerara
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe o arroz integral sem temperos. Você precisará mais o menos de 1 xícara e 1/2 de arroz integral cru, para render 3 xícaras de arroz integral cozido. Cozinhe até que fique bem molinho;
  2. Num liquidificador, coloque os ovos, o açúcar, o azeite, o leite e o arroz integral;
  3. Bata até que se transforme em uma misture homogênea;
  4. Dica: Se desejar adicione ervas frescas, queijo ralado ou orégano para dar mais sabor ao seu pãozinho;
  5. Acrescente a farinha de arroz, e bata novamente;
  6. Finalize adicionando o fermento em pó, e misture delicadamente com uma espatula;
  7. Unte uma forma para pão, enfarinhe com farinha de arroz e despeje a massa;
  8. Cubra a forma e deixe a massa descansar por 20 minutos;
  9. Leve para assar em forno preaquecido a 180° graus, por aproximadamente 30 minutos ou até dourar. Fique de olho e faça o teste do palito;
  10. Espere amornar, desenforme com cuidado e está pronto;
  11. Sirva!!!

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Tags:Receita de Pão com Arroz Integral
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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