Pães

Pão Fit de Liquidificador

Autor:

Receita de Pão Fit de Liquidificador

Preparo: 5 minutos
Preparação: 40 minutos
Rendimento: 10 porções
Aproximadamente 85 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Pão Fit de Liquidificador


Pão fit de liquidificador!!! Nós amamos receitas de liquidificador ! Basta jogar os ingredientes no liquidificador e deixar que ele faça todo o trabalho por você. Sem mexer, sem misturar, sem nada. E como praticidade é tudo nessa vida, hoje vamos aprender a fazer um dos alimentos mais difíceis de se tirar da dieta, um delicioso pão fresquinho e fofinho, recém-saído do forno! Melhor ainda, vou te ensinar como fazer pão fit de liquidificador, uma receita para incluir ao seu café da manhã sem sair da dieta, sem pesar na consciência e sem abrir mão de comer algo gostoso. Essa receita pode ser feita por qualquer pessoa, não tem como errada. Uma opção mais light, sem glúten, sem lactose e sem farinha de trigo para deixar suas refeições ainda mais nutritivas. Fácil, pratico e muito simples de fazer. Este pão fit de liquidificador sem duvidas é um dos melhores pães sem glúten que já fiz, ele realmente fica com aparência e textura bem próximas à um pão de verdade. Com um passo a passo rápido, o pão fit de liquidificador é a minha primeira opção para servir quando meus amigos aparecem de surpresa em minha casa. Ele tem um ótimo sabor e pode ser servido com acompanhamentos doces ou salgados. Prepare sanduíches, torradas, sirva com geleias ou toste na frigideira com azeite e orégano. Fica surreal! Pão Fit de Liquidificador .

Ingredientes:

  • 3 ovos
  • 1 xícara de (chá) farinha arroz
  • 1/2 xícara (chá) polvilho doce
  • 1/2 xícara (chá) quinoa em flocos (ou farelo de aveia)
  • 3 colher (sopa) azeite de oliva (óleo de coco)
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó químico

Modo de Preparo:

  1. Dentro de um liquidificador coloque primeiros os ovos, a água e o azeite. Coloque os líquidos primeiro para que não force muito o liquidificador;
  2. Adicione a farinha de arroz, o polvilho doce, a quinoa em flocos e o sal. Se desejar adicione 1/2 pacotinho de queijo ralado e 1 colher de sopa de orégano;
  3. Bata por alguns até ficar bem homogêneo e transfira para outro recipiente;
  4. Pão Fit de Liquidificador

  5. Adicione o fermento e misture delicadamente com uma espatula;
  6. Pão Fit de Liquidificador

  7. Unte uma forma de pão com azeite e unte com farinha de arroz, transfira a massa para a forma e decore como preferir;
  8. Pão Fit de Liquidificador

  9. Leve para assar em forno preaquecido a 200° graus por aproximadamente 30 minutos ou até que o palito saia limpo;
  10. Desligue o forno, deixe esfriar por alguns minutos e desenforme;
  11. Siva como preferir!

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Tags:receitas, dieta, fofinho, como fazer, receita, café da manhã, light, sem glúten, sem lactose, sem farinha de trigo, nutritivas, Fácil, simples , rápido, salgados, doces , frigideira
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

2 Comments

  1. Ola Amanda! Na busca por receitas saudáveis e de preferência faceis encontrei aqui; e preciso bater minha meta proteica diaria, gostaria de saber se nas receitas de pão poderia incluir whey sem sabor. Ou em outras que você sabe e que possa ser colocado. Obrigada e parabéns por este site.

    1. Olá, você poderia sim trocar 1/3 de xícara da farinha em sua receita por whey. Mas aconselho bater suas metas de proteínas diárias de outras maneiras. Eu mesmo, quando não consumo proteína o suficiente para bater meus macros, opto por fazer um patê de frango ou atum para comer com as refeições, ou simplesmente bato um shake de whey, podendo ser apenas com água e bebo para bater a meta.

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