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Peixe Empanado Low Carb

Peixe Empanado Low Carb

Peixe Empanado Low Carb

Informação Geral

Preparação	35 minutos
Serve	6 porções
Sugestão	Almoço
Cozinha	Brasileira
Dificuldade	Fácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 unidade

Calorias

187 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Glúten

Sem Lactose

Diet

Receita de Peixe Empanado Low Carb

Essa receita é um especial para a quaresma então já anota ai Ok? São alimentos simples e super saudáveis, você pode fazer um delicioso peixe empanado low carb para família inteira comer, é bem fácil. Mas porque low carb? Porque é baixo carboidrato, rico em nutrientes e gordura boa. Da para pegar essa mesma receita de peixe empanado low carb e fazer frango empanado fit, é super prático e fica muito saboroso. Você pode fazer um mix de farinhas oleaginosas ou triturar algumas castanhas assim seu peixe ficará bem crocante eu recomendo. Essa receita também pode ser feita com farinha de aveia, ai será um peixe empanado fit, vai depender da dieta e o foco que você tem. Depois que eu aprendi como fazer empanado de peixe low carb com certeza vai ter na minha semana santa.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

6 Filés de Peixe Limpos
Temperos a gosto
1 xícara de farinha de oleaginosas
3 colheres (sopa) farinha de linhaça
2 ovos
Sal a gosto

Modo de Preparo

Primeiro tempere os peixes e deixe descansar por 20 minutos.
Depois bata levemente os ovos com uma pitadinha de sal.
Passe os files nos ovos batidos, depois nas farinhas.
Depois é só untar uma forma e levar para assar por 35 minutos a 200° graus ou você também pode optar por fritar em banha de porco ou em óleo de coco (colocar um pouco na panela só para dar uma fritada, tampe e deixe dar uma cozinhada por dentro dos filés.)
Depois é só servir com algum molho.
Fica uma maravilha.

Armazenamento:

Geladeira: 5 dias

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

2 Comments

Vdjamila disse:
06/07/2018 às 7:51 AM
Adorei todas as receitas que vê. bjs continua que verei fã do site.
Responder
Codorna de Jesus disse:
11/09/2019 às 12:57 PM
Amei as receitas
Responder

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