Autor: Amanda Rocha Receita de Bombom de Prestigio Fit Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 105 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Ai você pensa, bombom na dieta? A isso é brincadeira! Não é não, a receita super leve,o bombom é muito básico. Bombom de Prestigio Fit.[adinserter block=”1″] Ingredientes: Recheio 2… Read More Bombom de Prestigio Fit

Autor: Amanda Rocha Receita de Cupcake Delicioso de Biomassa Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 112 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Feito com biomassa de banana verde, esse cupcake é super nutritivo e saudável. Receita simples de fazer. Cupcake Delicioso de Biomassa.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 250 g de biomassa de banana… Read More Cupcake Delicioso de Biomassa

Autor: Amanda Rocha Receita de Danoninho Caseiro Light Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 49 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Que adulto não gosta de matar a saudades de infância comendo um danoninho? Então que tal prepara-lo em casa, de uma maneira mais saudável? Danoninho Caseiro Light.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 200… Read More Danoninho Caseiro Light

Autor: Amanda Rocha Receita de Gelado de Damasco Light Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: porções Aproximadamente 152 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Sobremesa simples, prática e muito rápida de se prepara. Faça para seus convidados, e ganhe milhões de elogios! Gelado de Damasco Light.[adinserter block=”1″] Ingredientes: Damasco a gosto 4 colheres (sopa)… Read More Gelado de Damasco Light

Autor: Amanda Rocha Receita de Pamonha Light Preparo: 20 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 232 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira A tipica e tradicional iguaria das festas juninas. A pamonha é o verdadeiro motivo para que eu goste tanto das festas juninas, mas seu valor calórico é bem alto, como também… Read More Pamonha Light

Autor: Amanda Rocha Receita de Pipoca Doce Light de Microondas Preparo: 3 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 215 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Bateu aquela vontade louca de comer pipoca doce de cinema? Experimente fazer pipoca doce de microondas, mas de um jeito saudável. Levam apenas 10 minutos e você pode… Read More Pipoca Doce Light de Microondas

Autor: Amanda Rocha Receita Fácil de Cookies Integral Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 15 porções Aproximadamente 51 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Porque comer biscoitos nesfit se fazer cookies integral em casa é muito mais saudável e prazeroso? Essa receita é sensacional e super fácil de preparar, o mais dificil aqui será… Read More Receita Fácil de Cookies Integral

Autor: Amanda Rocha Receita de Sobremesa de Tiramisù Light Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 218 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Receita rápida, sem bater, com poucos ingredientes e com muito sabor! Essa sobremesa de tiramisù light fica sensacional. Você tem mais de cem versões que podem serem feitas. O… Read More Sobremesa de Tiramisù Light

Autor: Amanda Rocha Receita de Pasta de Amêndoas Funcional Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 80 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Mais gostoso que pasta de amendoim, só se for essa pasta de amêndoas funcional! As amêndoas são ricas em gorduras boas, ótimas para a manutenção do colesterol “bom”. É… Read More Pasta de Amendoas Funcional

Autor: Amanda Rocha Receita de Massa de Torta Super Saudável Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 12 porções Aproximadamente 35 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Essa massa é bem levinha e muito fácil de fazer, você pode cobrir com a cobertura que quiser, melhor ainda a massa é neutra pode ser salgada tanto… Read More Massa de Torta Super Saudável

Autor: Amanda Rocha Receita de Pasta de Amendoim Integral Preparo: 10 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 90 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Você sabia que com apenas um ingrediente e um liquidificador, é possível fazer uma deliciosa pasta de amendoim caseira? Natural, saudável, nutritiva e muito barata. Porque comprar pasta de… Read More Pasta de Amendoim Integral

Autor: Amanda Rocha Receita de Pé de Moleque Sem Glúten Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 61 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Pé de Moleque, barrinha de amendoim ou quadradinhos de Amendoim !? Como você prefere? Fiquei na dúvida do nome, mas o sabor ficou MARAVILHOSO. Sabe aquele docinho tradicional… Read More Pé de Moleque Sem Glúten