Sucos

Suco Antiestresse

Autor:

Receita de Suco Antiestresse

Preparo: 5 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 217 Kcal por porção individual

Entrada, Brasileira

Suco Antiestresse


Vivemos em tempos estressantes. Desde a vida profissional, conjugal, doméstica e o constante feed de notícias da vida, é um período intenso e precisamos de apaziguadores do estresse. Á alguns meses atrás descobri o quão poderoso pode ser a combinação de alguns ingredientes para a criação de sucos saudáveis. Uma das minhas maiores descobertas foi uma combinação bem simples de suco antiestresse. Uma receita rápida, fácil e super nutritiva que agiu como um energizante natural. O suco antiestresse também pode oferecer vários outros benefícios para o nosso organismo. E acredite, ele realmente funciona. Existe um hormônio esteroide em nosso corpo chamado cortisol, que só é ativado quando estamos estressados. Quando os níveis de cortisol aumentam, você pode se sentir ansioso, irritado ou deprimido, consequentemente ficando ainda mais estressado. A boa notícia é que você pode controlar naturalmente seus níveis de cortisol. Existem algumas ervas e frutas que podem ajudam com isso. Em março do ano passado, participei de um evento dedicado à nutrição vegetal. Eles tinham um espaço inteiro dedicado a sucos “milagrosos”, onde criavam todos os tipos de sucos feitos com frutas, ervas e vegetais frescos que poderiam ajudar a eliminar ou evitar vários sintomas físicos e mentais em nosso corpo. Pensei em experimentar um tal suco antiestresse que todos estavam fazendo fila para experimentar, cerca de 10 minutos depois, senti um forte impulso de energia e alivio. Amei os resultados e passei a criar minhas próprias combinações caseiras. Hoje consumo um copo de cada suco todos os dias para ajudar a diminuir o estresse! Eu garanto, um copinho desse suco é muito melhor do que um pãozinho com manteiga! Apenas experimentem. Suco Antiestresse.[adinserter block=”1″]

Ingredientes:

  • 3 morangos orgânicos (maduros)
  • 1 pedaço de gengibre (2 cm)
  • 2 fatias grandes de manga
  • 50 gramas de coco ralado fresco (ou 1/2 abacate)
  • 250 ml de água (ou menos)

Modo de Preparo:

  1. Lave muito bem as frutas e pique;
  2. Suco Antiestresse

  3. Coloque dentro do liquidificador o gengibre, os morangos, a manga, o coco ralado fresco e a água;
  4. Bata por alguns minutos até tudo ficar bem homogêneo (se preferir um suco com uma textura mais cremosa, congele as frutas antecipadamente e bata o suco com elas ainda congeladas);
  5. Suco Antiestresse

  6. Depois é só consumir sem coar e sem adoçar!

Benefícios do Morango

Impulsiona à sua imunidade;
Melhora à sua visão;
Contém antioxidantes poderosos;
Ajuda à combater o envelhecimento precoce.

Benefícios do Gengibre

Um alimento anti-inflamatório;
O gengibre pode reduzir a dor e a dor muscular;
O gengibre pode ajudar a tratar a indigestão crônica.

Benefícios da Manga

Auxilia na digestão;
Ajuda a tratar a Anemia;
Reduz a acne;
Promover a saúde do cérebro.

Benefícios do Coco

Contém muita gordura boa, ajudando a dar mais saciedade dando assim mais energia ao corpo, por mais tempo;
O coco é pobre em carboidratos e rico em aminoácido e fibras, tornando-o uma ótima opção para o controle do açúcar no sangue.

Veja Também: Suco Anticelulite

Veja Também: Suco de Caqui Natural

[adinserter block=”6″]
Tags:simples, receita, rápida, fácil, nutritiva, natural, estressado, eliminar, energizante

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.

Gostou do conteúdo?

Você foi selecionado(a) para 4 perguntas de alternativas.
Clique no botão abaixo, leva apenas 30 segundos.