Sucos

Suco Antiestresse

Autor:

Receita de Suco Antiestresse

Preparo: 5 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 217 Kcal por porção individual

Entrada, Brasileira

Suco Antiestresse


Vivemos em tempos estressantes. Desde a vida profissional, conjugal, doméstica e o constante feed de notícias da vida, é um período intenso e precisamos de apaziguadores do estresse. Á alguns meses atrás descobri o quão poderoso pode ser a combinação de alguns ingredientes para a criação de sucos saudáveis. Uma das minhas maiores descobertas foi uma combinação bem simples de suco antiestresse. Uma receita rápida, fácil e super nutritiva que agiu como um energizante natural. O suco antiestresse também pode oferecer vários outros benefícios para o nosso organismo. E acredite, ele realmente funciona. Existe um hormônio esteroide em nosso corpo chamado cortisol, que só é ativado quando estamos estressados. Quando os níveis de cortisol aumentam, você pode se sentir ansioso, irritado ou deprimido, consequentemente ficando ainda mais estressado. A boa notícia é que você pode controlar naturalmente seus níveis de cortisol. Existem algumas ervas e frutas que podem ajudam com isso. Em março do ano passado, participei de um evento dedicado à nutrição vegetal. Eles tinham um espaço inteiro dedicado a sucos “milagrosos”, onde criavam todos os tipos de sucos feitos com frutas, ervas e vegetais frescos que poderiam ajudar a eliminar ou evitar vários sintomas físicos e mentais em nosso corpo. Pensei em experimentar um tal suco antiestresse que todos estavam fazendo fila para experimentar, cerca de 10 minutos depois, senti um forte impulso de energia e alivio. Amei os resultados e passei a criar minhas próprias combinações caseiras. Hoje consumo um copo de cada suco todos os dias para ajudar a diminuir o estresse! Eu garanto, um copinho desse suco é muito melhor do que um pãozinho com manteiga! Apenas experimentem. Suco Antiestresse.

Ingredientes:

  • 3 morangos orgânicos (maduros)
  • 1 pedaço de gengibre (2 cm)
  • 2 fatias grandes de manga
  • 50 gramas de coco ralado fresco (ou 1/2 abacate)
  • 250 ml de água (ou menos)

Modo de Preparo:

  1. Lave muito bem as frutas e pique;
  2. Suco Antiestresse

  3. Coloque dentro do liquidificador o gengibre, os morangos, a manga, o coco ralado fresco e a água;
  4. Bata por alguns minutos até tudo ficar bem homogêneo (se preferir um suco com uma textura mais cremosa, congele as frutas antecipadamente e bata o suco com elas ainda congeladas);
  5. Suco Antiestresse

  6. Depois é só consumir sem coar e sem adoçar!

Benefícios do Morango

Impulsiona à sua imunidade;
Melhora à sua visão;
Contém antioxidantes poderosos;
Ajuda à combater o envelhecimento precoce.

Benefícios do Gengibre

Um alimento anti-inflamatório;
O gengibre pode reduzir a dor e a dor muscular;
O gengibre pode ajudar a tratar a indigestão crônica.

Benefícios da Manga

Auxilia na digestão;
Ajuda a tratar a Anemia;
Reduz a acne;
Promover a saúde do cérebro.

Benefícios do Coco

Contém muita gordura boa, ajudando a dar mais saciedade dando assim mais energia ao corpo, por mais tempo;
O coco é pobre em carboidratos e rico em aminoácido e fibras, tornando-o uma ótima opção para o controle do açúcar no sangue.

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Tags:simples, receita, rápida, fácil, nutritiva, natural, estressado, eliminar, energizante
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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