Receita de Suco de Laranja com Cenoura
Lanche, Brasileira
Você sabia que a cenoura melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras, prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina, e antioxidantes. E a laranja além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo. O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Procuro tomar no esse delicioso suco no minimo 2 vezes por semana, por causa de seus grandes benefícios e o melhor, é bem simples e fácil de preparar, e o sabor é maravilhoso Suco de Laranja com Cenoura.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 4 laranjas
- 2 cenouras médias
- 1/2 copo de gelo triturado
- Açúcar demerara opcional
- 1 colher (sopa) chia
- 1 litro de água
Modo de Preparo:
- Esprema as laranjas e transfira esse suco para um liquidificador;
- Pique as cenouras em cubos pequenos para facilitar na hora de bater;
- Junte a cenouras picadas com o suco de laranja;
- Adicione a água e a chia. Bata até ficar homogêneo. Acrescente o gelo e o açúcar demerara se desejar;
- bata por mais 30 segundos, ou ate´que o gelo triture por completo. Sirva!
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