Frango a Parmegiana Light - Receita Natureba
Fitness, Salgados

Frango a Parmegiana Light

Frango a Parmegiana Light
Achou que dieta era fazer sacrifício, se enganou, frango a parmigiana também da pra fazer em uma versão saudável, é bem simples.
INGREDIENTES
  • 5 Filés de Frango
  • 2 dentes de alho
  • 1 colher (sopa) de mostarda
  • 1 colher (sopa) de creme de cebola em pó
  • 2 colheres (sopa) de aveia em farelo
  • ½ pacote de parmesão
  • Molho de tomate caseiro a gosto
  • Queijo Branco ou de sua preferência
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • sal a gosto
PREPARO
  1. Tempere os filés com sal, pimenta do reino, mostarda e alho. Reserve
  2. Misture em um prato a aveia, o parmesão e o creme de cebola, empane os filés reservados, distribua em uma assadeira antiaderente untada com um fio de azeite.
  3. Asse em forno médio até que os filés dourem.
  4. Depois distribua o molho e o queijo sobre os filés, volte ao forno e deixe até gratinar.
  5. Pronto!!

 

free website hit counter

Send this to friend

mytaste.pt mytaste.com