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Arroz Integral na Panela Elétrica

Informação Geral

Preparação35 minutos
Serve8 porções
SugestãoAlmoço
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 100 g

Calorias111 kcal
Gorduras0,9 g
Carboidratos22 g
Colesterol0 mg
Fibras1,8 g
Proteinas2,5 g
Sódio5 mg

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Opção Vegana
Sem Glúten

Receita de Arroz Integral na Panela Eletrica

Para quem gosta de facilidade ou prepara marmitas para a semana, fazer o arroz integral na panela elétrica é a opção perfeita. É só colocar ele para cozinhar em grande quantidade e pronto! A dica aqui é não confie no botão, rs. O meu arroz ficou pronto antes mesmo de ele desligar.

como fazer arroz integral na panela eletrica

Aqui em casa eu aprendi como fazer arroz integral na panela elétrica por questão de tempo mesmo, eu perdia muito tempo na cozinha esperando o arroz fica macio, porque nem sempre eu acertava.

Mais serio pessoal, aprender como fazer arroz integral na panela elétrica salvou os meus dias, agora é só colocar tudo la dentro e só me preocupar em comer, sem falar que da para cozinhar legumes e outras coisas na panela elétrica, as vezes até preparo algumas receitas lá mesmo para facilitar a dieta

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Descasque e amasse o alho. Lave o arroz em água corrente e reserve. lavando o arroz integral
  2. Ligue sua panela elétrica na tomada, unte com azeite ou óleo, adicione o alho e misture para envolver no azeite. Tampe e coloque no modo cozinhar. Espere 2 minutos, abra e misture. fritando o alho na panela eletrica
  3. Acrescente em seguida o arroz integral, misture. refogando o arroz na panela eletrica
  4. Cubra com água. Teremos duas maneiras de medir a quantidade de água. Para cada xícara, gosto de colocar 2 e 1/4 de xícaras de água, o arroz fica bem macio. Ou use a marcação da panela, para essas duas xícaras, coloque água até um ponto a menos da marcação 0.8, como na foto a baixo. colocando agua na panela eletrica
  5. Adicione sal a gosto e temperos opcionais se desejar.
  6. Tampe a panela e coloque no modo cozinhar. Espere a panela indicar que já está pronto, ou conte no relógio 35-40 minutos. O meu arroz ficou pronto em 35 minutos. arroz integral pronto e soltinho na panela eletrica
  7. Depois é só servir.

Armazenamento:

Temperatura ambiente: 1 diaGeladeira: 7 diasFreezer/Congelador: 3 mesesNotas: Recipiente com tampa.

Anotações:

O meu arroz ficou pronto antes da panela elétrica desligar. Escutei os estralinhos ele meio que queimando no fundo, quando olhei já estava no ponto correto.
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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