Sucos, Shakes e Drinks

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar
Suco para perder peso não é algo novo nesse nosso mundo fitness. Porem o que vou ensinar aqui não é uma dieta líquida, mas sim como incluir algumas opções de sucos frescos á sua rotina diária, ajudando assim a acelerar o seu emagrecimento. Irei ensinar hoje uma receita de suco detox para emagrecer e desinchar. Pois a cada dia que passa o nosso corpo reage cada vez mais lentamente, deixando o emagrecimento mais difícil e o estomago inchado. Lembrando que o suco em si, não emagrece! Entretanto, existem muitas combinações de sucos detox, com folhas verdes, mamão, melancia, abacaxi, limão e outros alimentos desintoxicantes que farão toda a diferença em nosso corpo de dentro para fora. Todos esses sucos contém baixíssimas calorias, contém vários tipos de nutrientes e vitaminas que serão benéficas a sua saúde. Acredite, beber sucos frescos também é uma ótima maneira de carregar uma variedade de minerais, fibras e antioxidantes - todos os quais ajudaram a acelerar o seu metabolismo e, assim, você será capaz de queimar mais calorias e emagrecer rapidamente. O suco detox para emagrecer e desinchar não só ajudam a perder peso, mas também oferecem vários outros benefícios para a saúde. 3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

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3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

SUCO PARA DESINCHAR (efeito laxante)

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar
Se você tem problemas com intestino preso e consequentemente vive inchada, vai amar essa combinação. Além de gostosa acaba com todo o inchaço!
Ingredientes
1/2 mamão maduro
1 ameixa preta opcional
200 ml de água gelada (ou leite desnatado)
1 colher (sopa) de aveia em flocos

Modo de Ingredientes
1 – Eu gosto de usar o mamão congelado para deixar meu shake emagrecedor mais cremoso.
2 – Pique o mamão, coloque dentro de um liquidificador.
3 – Adicione o restante dos ingredientes.
4 – Se desejar adicionar 1 colher de sopa de linhaça dourada.
5 – Bata por 3 minutos em velocidade máxima.
6 – Sirva imediatamente.
7 – Se desejar passe por uma peneira, porem você estará jogando grande parte da vitaminas.
8 – Adicione mel ou adoçante stevia se desejar.

SUCO PARA EMAGRECER

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar
O suco para emagrecer vem com uma combinação light e saciável, deixando você satisfeita por horas sem comer.
Ingredientes
1/2 Maça
1/2 banana nanica
1 colher (sopa) de linhaça
150 ml de água (ou iogurte desnatado)

Modo de Preparo
1 – Pique as frutas.
2 – Junte tudo no liquidificador.
3 – Bata até que vire uma suco/vitamina cremosa.
4 – Coe e adoce se desejar.

SUCO DESINTOXICANTE

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar
Essa é a opção perfeita para se tomar em jejum, ajuda a limpar todas as impurezas do organismo.
Ingredientes
2 folhas de couve verdinhas
1/2 maça pequena
1 cenoura média ralada
1/2 pepino
1/2 limão
Gengibre ralado a gosto
300 ml de água bem gelada

Modo de Preparo
1- Pique a couve, o pepino, a maça e rale a cenoura.
2 – Adicione tudo dentro de um liquidificador.
3 – Coe e adoce se necessário.
4 – Sirva imediatamente.

DICA: Não é uma regra geral, mas o indicado é consumir até 3 frutas de tipos diferentes ao dia. Se for uma fruta muito doce como a unda, consumir uma porção pequena. Se for uma fruta grande, divida em porções e coma apenas uma fatia média. No caso do suco, é a mesma coisa, não consuma mais que um por dia, se for consumir altere os sabores.

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