Suco Detox

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

Autor:

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

Preparo: 3 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porções
Aproximadamente 175 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

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Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos funcionais. São eles, bebidas deliciosas compostas por combinações de frutas e vegetais, ricos em antioxidantes e vitaminas que oferecem vários benefícios a nossa saúde e ao nosso intestino. Sou totalmente contra a pratica de uma dieta liquida seguida por vários dias. Por isso, hoje vou ensinar a vocês algumas receitas incríveis de sucos detox. Serão algumas opções fáceis de sucos frescos para incluir a sua rotina diária, que lhe ajudarão a emagrecer e a limpar o organismo. Você vai aprender como fazer suco detox para emagrecer e desinchar. Com a correria do dia-a-dia, ficamos cada vez mais sem tempo para degustar uma boa refeição deixando o emagrecimento cada vez mais difícil e o estômago mais inchado. Lembrando que o suco em si, não emagrece! Entretanto, existem muitas combinações de sucos detox, com folhas verdes, mamão, melancia, abacaxi, limão e outros alimentos desintoxicantes que farão toda a diferença em nosso corpo de dentro para fora. Todos esses sucos contêm baixíssimas calorias, contém vários tipos de nutrientes e vitaminas que serão benéficas a sua saúde. Acredite, beber sucos frescos também é uma ótima maneira de carregar uma variedade de minerais, fibras e antioxidantes – todos os quais ajudaram a acelerar o seu metabolismo e, assim, você será capaz de queimar mais calorias e emagrecer rapidamente. O suco detox para emagrecer e desinchar não só ajudam a perder peso, mas também oferecem vários outros benefícios para a saúde. 3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar.

SUCO PARA DESINCHAR (efeito laxante)

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Se você tem problemas com intestino preso e consequentemente vive inchada, vai amar essa combinação. Além de gostosa acaba com todo o inchaço!

Ingredientes:

  • 1/2 mamão maduro
  • 1 ameixa preta opcional
  • 200 ml de água gelada (ou leite desnatado)
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos

Modo de Preparo:

  1. Pique o mamão e coloque dentro de um liquidificador;
  2. DICA: Para a preparação de vitaminas e sucos, procuro sempre congelar as frutas antes de utiliza-las, isso ajuda a dar uma cremosidade maravilhosa;
  3. Em seguida adicione o restante dos ingredientes.
  4. DICA: Se desejar adicionar 1 colher de sopa de linhaça dourada.
  5. Bata por 3 minutos em velocidade máxima, ou até que fique tudo fique totalmente triturado;
  6. Sirva logo em seguida;
  7. DICA: Consuma sem adoçar, ou adoce com mel ou adoçante stevia;
  8. Se preferir coe o suco passando por uma peneira. No entanto você estará jogando fora grande parte das vitaminas e nutrientes.

SUCO PARA EMAGRECER

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O suco para emagrecer vem com uma combinação light e saciável, deixando você satisfeita por horas sem comer.

Ingredientes:

  • 1/2 Maça
  • 1/2 banana nanica
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 150 ml de água (ou iogurte desnatado)

Modo de Preparo EMAGRECER :

  1. Pique as frutas.
  2. Junte tudo no liquidificador.
  3. Bata até que vire uma suco/vitamina cremosa.
  4. Coe e adoce se desejar.

SUCO DESINTOXICANTE

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Essa é a opção perfeita para se tomar em jejum, ajuda a limpar todas as impurezas do organismo.

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve verdinhas
  • 1/2 maça pequena
  • 1 cenoura média ralada
  • 1/2 pepino
  • 1/2 limão
  • Gengibre ralado a gosto
  • 300 ml de água bem gelada

Modo de Preparo:

  1. Pique a couve, o pepino, a maça e rale a cenoura.
  2. Adicione tudo dentro de um liquidificador.
  3. Coe e adoce se necessário.
  4. Sirva imediatamente.

DICA: Não é uma regra geral, mas o indicado é consumir até 3 frutas de tipos diferentes ao dia. Se for uma fruta muito doce como a unda, consumir uma porção pequena. Se for uma fruta grande, divida em porções e coma apenas uma fatia média. No caso do suco, é a mesma coisa, não consuma mais que um por dia, se for consumir altere os sabores.

Veja Também: Suco com Casca de Abacaxi

Veja Também: Suco Para Dormir


Tags:Receita de 3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

17 Comentários

  1. OLÁ!!
    Todas as receitas do site que preparei são maravilhosas!!! PARABÉNS….

    Vou continuar antenada em novas receitas
    bjos!!!

  2. Parabéns pelo conteúdo de extrema relevância! Eu acredito que remédios naturais como sucos detox, por exemplo, tem muito mais valor a nível de saúde do que remédios sintéticos, por isso gosto desse tipo de conteúdo.

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