Suco Detox

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

Autor:

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

Preparo: 3 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porções
Aproximadamente 175 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

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Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos funcionais. São eles, bebidas deliciosas compostas por combinações de frutas e vegetais, ricos em antioxidantes e vitaminas que oferecem vários benefícios a nossa saúde e ao nosso intestino. Sou totalmente contra a pratica de uma dieta liquida seguida por vários dias. Por isso, hoje vou ensinar a vocês algumas receitas incríveis de sucos detox. Serão algumas opções fáceis de sucos frescos para incluir a sua rotina diária, que lhe ajudarão a emagrecer e a limpar o organismo. Você vai aprender como fazer suco detox para emagrecer e desinchar. Com a correria do dia-a-dia, ficamos cada vez mais sem tempo para degustar uma boa refeição deixando o emagrecimento cada vez mais difícil e o estômago mais inchado. Lembrando que o suco em si, não emagrece! Entretanto, existem muitas combinações de sucos detox, com folhas verdes, mamão, melancia, abacaxi, limão e outros alimentos desintoxicantes que farão toda a diferença em nosso corpo de dentro para fora. Todos esses sucos contêm baixíssimas calorias, contém vários tipos de nutrientes e vitaminas que serão benéficas a sua saúde. Acredite, beber sucos frescos também é uma ótima maneira de carregar uma variedade de minerais, fibras e antioxidantes – todos os quais ajudaram a acelerar o seu metabolismo e, assim, você será capaz de queimar mais calorias e emagrecer rapidamente. O suco detox para emagrecer e desinchar não só ajudam a perder peso, mas também oferecem vários outros benefícios para a saúde. 3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar.

SUCO PARA DESINCHAR (efeito laxante)

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Se você tem problemas com intestino preso e consequentemente vive inchada, vai amar essa combinação. Além de gostosa acaba com todo o inchaço! Substitua uma refeição por este suco.
Rendem 2 copos

Ingredientes:

  • 1/2 mamão maduro
  • 1 ameixa preta opcional
  • 350 ml de água gelada (ou leite desnatado)
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos

Modo de Preparo:

  1. Pique o mamão e coloque dentro de um liquidificador;
  2. DICA: Para a preparação de vitaminas e sucos, procuro sempre congelar as frutas antes de utiliza-las, isso ajuda a dar uma cremosidade maravilhosa;
  3. Em seguida adicione o restante dos ingredientes.
  4. DICA: Se desejar adicionar 1 colher de sopa de linhaça dourada.
  5. Bata por 3 minutos em velocidade máxima, ou até que fique tudo fique totalmente triturado;
  6. Sirva logo em seguida;
  7. DICA: Consuma sem adoçar, ou adoce com mel ou adoçante stevia;
  8. Se preferir coe o suco passando por uma peneira. No entanto você estará jogando fora grande parte das vitaminas e nutrientes.

SUCO PARA EMAGRECER

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O suco para emagrecer vem com uma combinação light e saciável, deixando você satisfeita por horas sem comer. Troque uma refeição por este suco.
Rendem 2 copos

Ingredientes:

  • 1/2 Maça
  • 1/2 banana nanica
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 350 ml de água (ou iogurte desnatado)

Modo de Preparo EMAGRECER :

  1. Pique as frutas.
  2. Junte tudo no liquidificador.
  3. Bata até que vire uma suco/vitamina cremosa.
  4. Coe e adoce se desejar.

SUCO DESINTOXICANTE

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Essa é a opção perfeita para se tomar em jejum, ajuda a limpar todas as impurezas do organismo. Consuma 30 minutos antes de cada refeição.
Rendem 3 copos

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve verdinhas
  • 1/2 maça pequena
  • 1 cenoura média ralada
  • 1/2 pepino
  • 1/2 limão
  • Gengibre ralado a gosto
  • 500 ml de água bem gelada ou água de coco

Modo de Preparo:

  1. Pique a couve, o pepino, a maçã e rale a cenoura.
  2. Finalize adicionando a água ou a água de coco (que ajuda a hidratar) tudo dentro de um liquidificador.
  3. Coe e adoce se necessário.
  4. Sirva imediatamente.

Observação: Cada suco tem uma função diferente, leia as descrições de cada um. Não é uma regra geral, mas o indicado é consumir até 3 frutas de tipos diferentes ao dia. Se for optar por fazer o seu detox com uma fruta muito doce como a uva, coloque uma porção pequena. Se for uma fruta grande, divida em porções e adicione apenas uma fatia média. Se for consumir a fruta cru ao invés de suco, é a mesma coisa;

Veja Também: Suco com Casca de Abacaxi

Veja Também: Suco Para Dormir


Tags:Receita de 3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

23 Comentários

  1. OLÁ!!
    Todas as receitas do site que preparei são maravilhosas!!! PARABÉNS….

    Vou continuar antenada em novas receitas
    bjos!!!

    1. Escolha o seu sabor preferido. Você pode consumir todos os dias. O melhor horario seria no desjejum.

  2. Parabéns pelo conteúdo de extrema relevância! Eu acredito que remédios naturais como sucos detox, por exemplo, tem muito mais valor a nível de saúde do que remédios sintéticos, por isso gosto desse tipo de conteúdo.

          1. O suco funciona como um aliado a perda de peso por ser um laxante natural e por ajudar a tirar a sua fome. Consuma junto a uma alimentação saudável por quanto tempo achar necessário.

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