Suco Detox Para Secar
Ingredientes
200 ml de água gelada
1 laranja corta em 4, sem casca e sem semente
1/2 cenoura
1/2 maracujá
1 fatia de melão
1 colher (sopa) de chia
1 colher (café) de gengibre em pó (ou 3 fatias finas)
Gelo a gosto
Modo de Preparo
1 – Bata o maracujá com a água. Coe para descartar as sementes, reserve o suco e lave o liquidificador.
2 – Pique a laranja em 4 partes. retire a casca, as sementes e aquela parte branca do meio da laranja.
3 – Coloque a laranja dentro do liquidificador, adicione o suco reservado, a cenoura picada, o melão picado, a chia, o gengibre e o gelo.
4 – Comece batendo no modo pulsar e em seguida bata até que tudo se misture bem.
5 – Sirva logo em seguida.
Essa é uma combinação poderosa, mas você pode fazer outras combinações. Basta olhas os benefícios de cada alimento adicionado.
Como Tomar
Consuma se preferencia todos os em jejum, 20 minutos antes de sua primeira refeição.
Você também pode estar variando todos os dias um suco diferente, aprenda algumas receitas -> VEJA AQUI
Benéficos:
Maracujá: tem baixo índice glicêmico e alto teor de fibra, Melhora a imunidade e Previne a osteoporose;
Melão: Pode ajudar a reduzir a pressão arterial, ajuda na saúde da pele e ajuda na digestão;
Laranja: Pode ajudar a prevenir doenças renais, elas são ricas em potássio, ajudam na boa saúde ocular e protegem a visão e protegem a pele;
Cenoura: Retarda o envelhecimento, Ajuda a prevenir a infecções, Limpa o corpo;
Gengibre: Gingerol, uma substância com poderosas propriedades medicinais, pode tratar muitas formas de náusea, especialmente a doença matinal;
Chia:Quase todos os carboidratos neles são fibra, rica em gordura boa, O alto teor de fibra e proteína das sementes de Chia pode ajudar a perder peso;
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