Suco Detox

Suco de Ora Pro Nobis

Autor:

Receita de Suco de Ora Pro Nobis

Preparo: 2 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 15 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Suco de Ora Pro Nobis


Você conhece ora pro nobis? A ora pro nobis é uma planta trepadeira muito comum em Minas Gerai. Suas folhas são ricas em nutrientes como fibras, vitaminas A, B e C, cálcio, ferro e fósforo. Uma planta muito utilizada pelos vegetarianos e veganos pelo seu alto teor de proteínas, ela também serve para diversos fins medicinais. Comumente, a ora-pro-nobis é utilizada para a preparação de chás, que por si só, ajudam a restaurando o organismo. Mas fiquei pensando – porque ferver as folhas se pudemos consumi-las crua? Comecei então, incluir essa delícia em minhas refeições de varias formas. Ninguém me ensinou como fazer, apenas fiz! Descobri que a melhor forma de se consumir é fazendo um refrescante e revigorante suco de ora pro nobis. Natural, fácil, saudável, rápido e muito prático para beber durante o dia. Já testei como faz suco de ora pro nobis com diversas combinações. Fiz com limão, com laranja, com abacaxi, com abóbora. Porém com cada combinação se obtêm um benefício. A minha preferida é suco de ora pro nobis com limão, gengibre e hortelã. O sabor fica incrível! Suco de Ora Pro Nobis.


Ingredientes básicos:

  • 10 folhas de ora pro no bis
  • Suco de 1 limão (ou 1/2)
  • Suco de 1 laranja
  • 250 ml de água gelada

Modo de Preparo:

  1. Lave 10 folhas de ora pro nobis. Tente usar as 10 folhas do mesmo tamanho;
  2. Suco de Ora Pro Nobis

  3. Coloque-as dentro de um liquidificador;
  4. Adicione o suco de 1 limão, a laranja descascada, sem sementes e cortada em 4 partes. Se preferir menos azedo, adicione apenas metade do suco de 1 limão;
  5. Suco de Ora Pro Nobis

  6. Acrescente a água;
  7. Bata por alguns minutos ou até que as folhas fiquem totalmente trituradas;
  8. Suco de Ora Pro Nobis

  9. Sirva sem coar e de preferencia sem adoçar;
  10. Suco de Ora Pro Nobis

  11. Delicia!

Obs: Se desejar retire a laranja antes de incluir outras frutas ou vegetais;

COMBINAÇÕES

Suco de Ora Pro Nobis
base + 1 fatia grossa de abacaxi

base + 50 g de abobora

base + 1 laranja

base + 8 folhas de hortelã

base + 1/2 folha de couve + 1 colher de chá de gengibre e pó ou 1 pedadinho de gengibre cru sem casca

1/2 base com limão + 1 pontinha de colher de chá de cúrcuma + gotas de proprolis

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Suco de Ora Pro Nobis
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Tags:Receita de Suco de Ora Pro Nobis


Um comentário

  1. Receita Natureba! Top de linha,tenho ora-pro-nobis plantada no jardim! Agora vou usar as folhas cruas,nesses sucos que são saúde pura! Fiz hoje com água de côco ,fica muuiiiito bom Ótimo e saudável 2020,para todos que curtem essa página

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