logo-mobile
Doces

5 Sobremesas Fit Fácil

.

Aprenda Como Fazer 5 Receitas de Sobremesas Fit Fácil

5 Sobremesas Fit Fácil

Tem momentos que só uma boa sobremesa é capaz de resolver nossos problemas. Mas não é por isso que precisamos nos empanturrar de guloseimas cheias de açúcar e farinha branca. Vou ensinar você minhas 5 opções preferidas de[b] sobremesa fit fácil[/b]! Será algo fácil, saudável e bem simples, todas usando poucos ingredientes. Ingredientes que todo mundo que já está no meio fitness, com certeza vai ter em casa. Como pra mim sobremesa fit tem que ser algo leve, e que ninguém tenha que pensar em guardar espaço para comer depois da refeição. As receitas se manterão light para que você ainda possa emagrecer. Confira: 5 Sobremesas Fit Fácil

.

Bombom Gelado

Essa é uma receita que fica pronta em 30 minutinhos. O recheio é opcional e o sabor do bombom também! Encaixa em qualquer dieta ou estilo alimentar. Seja ele vegano, low carb ou até mesmo algo livre de açúcar.

.
5 Sobremesas Fit Fácil

Ingredientes para 3 unidades
80g de chocolate 70% cacau
RECHEIO
2 colheres (sopa) de pasta de amendoim
1 colher (sopa) de coco ralado sem açúcar
Morango picados
Amendoim triturado

Modo de Preparo
Derreta metade do chocolate no micro-ondas ou em banho maria. Use o chocolate de sua preferencia.
Faça uma camada de chocolate derretido mondando até a metade de três forminhas de silicone.
Leve ao congelador por 10 minutos.Enquanto isso, misture a pasta de amendoim, o coco ralado e o amendoim triturado. Se achar muito grosso, adicione 1 colher de sopa de água. Ou faça outro recheio de sua preferencia. Calda de whey, geleia etc…
Retire as forminhas do congelador, pique os morango, coloque sobre a camada de chocolate, cubra com o recheio e reserve.
Derreta o restante do chocolate, cubra o recheio formando uma nova camada e volte ao congelador por mais 15 minutos ou até endurecer completamente. Prontinho!

Bolinho Low Carb

Um bolinho sem açúcar, de chocolate e que não engorda! Uma ótima opção de lanche para comer no cinema ou levar nas viagens.

5 Sobremesas Fit Fácil

Ingredientes
1 ovo
4 quadradinhos de chocolate 70% (ou qualquer outro)
1/2 colher (chá) de manteiga
1 colher (sopa) cheia de farinha de coco (ou amêndoas )
1 colher (sopa) de açúcar de coco (ou adoçante culinário)
1 colher (chá) de fermento em pó químico

Modo de Preparo
Derreta o chocolate em banho maria ou no micro-ondas. Misture o ovo junto ao chocolate e bata ligeiramente.
Adicione o restante dos ingredientes deixando o fermento por ultimo.
Transfira a massa para 4 forminhas de silicone, ou para forminhas de alumínio untadas com manteiga, óleo de coco ou azeite.
Leve para assar por 10 minutos a 180°graus na airfryer, ou asse no forno por 15 minutos ou até firmar.
Fica maravilhoso. Obs: Rechiei 2 bolinhos meus com pasta de amendoim

.

Mousse Saudável

5 Sobremesas Fit Fácil
Com apenas três ingredientes é possível fazer um mousse sem açúcar, natural e super cremoso.

Ingredientes
1 banana congelada
1/2 abacate pequeno maduro
40 g de chocolate 70% cacau

Modo de Preparo
Junte dentro de um liquidificador o abacate e a banana congelada. A banana congelada ajuda muito no resultado do mousse.
Bata até ficar bem cremoso e homogêneo.
Derreta o chocolate em banho maria ou no micro-ondas. Junte ao creme e bata até ficar homogêneo. O chocolate pode ser substituído por 1 colher de sopa de cacau em pó
Divida em porções individuas de acordo com sua dieta. Sirva ou deixe na geladeira tampado com papel filme até a hora de servir. Se desejar mais doce, adicione mel, adoçante ou açúcar de coco.

Brigadeiro de Banana Fake

5 Sobremesas Fit Fácil

Filme + chuva + vontade de comer doce! Esse brigadeiro fake é de lamber os dedos! VEJA A RECEITA

Pudim de Leite Fit

5 Sobremesas Fit Fácil

E claro que não poderia falta uma das sobremesas mais tradicionais no almoço de domingo. Um pudim de leite, e ainda melhor, um pudim de leite na versão fit!

VEJA A RECEITA

.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.