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5 Sobremesas Fit Fácil

5 Receitas de Sobremesas Fit Fácil
Tem momentos que só uma boa sobremesa é capaz de resolver nossos problemas. Mas não é por isso que precisamos nos empanturrar de guloseimas cheias de açúcar e farinha branca. Vou ensinar você minhas 5 opções preferidas de[b] sobremesa fit fácil[/b]! Será algo fácil, saudável e bem simples, todas usando poucos ingredientes. Ingredientes que todo mundo que já está no meio fitness, com certeza vai ter em casa. Como pra mim [b]sobremesa fit[/b] tem que ser algo leve, e que ninguém tenha que pensar em guardar espaço para comer depois da refeição. As receitas se manterão light para que você ainda possa emagrecer. Confira: [b]5 Sobremesas Fit Fácil [/b]
Ingredients
Instructions

Bombom Gelado

Essa é uma receita que fica pronta em 30 minutinhos. O recheio é opcional e o sabor do bombom também! Encaixa em qualquer dieta ou estilo alimentar. Seja ele vegano, low carb ou até mesmo algo livre de açúcar.
01-14 5 Sobremesas Fit Fácil

Ingredientes para 3 unidades
80g de chocolate 70% cacau
RECHEIO
2 colheres (sopa) de pasta de amendoim
1 colher (sopa) de coco ralado sem açúcar
Morango picados
Amendoim triturado

Modo de Preparo
1 – Derreta metade do chocolate no microondas ou em banho maria.
Dica: Use o chocolate de sua preferencia.
2 – Faça uma camada de chocolate derretido mondando até a metade de três forminhas de silicone.
3 – Leve ao congelador por 10 minutos.
4 – Enquanto isso, misture a pasta de amendoim, o coco ralado e o amendoim triturado. Se achar muito grosso, adicione 1 colher de sopa de água.
Dica: Ou faça outro recheio de sua preferencia. Calda de whey, geleia etc…
5 – Retire as forminhas do congelador, pique os morango, coloque sobre a camada de chocolate, cubra com o recheio e reserve.
6 – Derreta o restante do chocolate, cubra o recheio formando uma nova camada e volte ao congelador por mais 15 minutos ou até endurecer completamente.
7 – Prontinho!

Bolinho Low Carb

Um bolinho sem açúcar, de chocolate e que não engorda! Uma ótima opção de lanche para comer no cinema ou levar nas viagens.

02-9 5 Sobremesas Fit Fácil

Ingredientes
1 ovo
4 quadradinhos de chocolate 70% (ou qualquer outro)
1/2 colher (chá) de manteiga
1 colher (sopa) cheia de farinha de coco (ou amêndoas )
1 colher (sopa) de açúcar de coco (ou adoçante culinário)
1 colher (chá) de fermento em pó químico

Modo de Preparo
1 – Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas.
2 – Misture o ovo junto ao chocolate e bata ligeiramente.
3 – Adicione o restante dos ingredientes deixando o fermento por ultimo.
4 – Transfira a massa para 4 forminhas de silicone, ou para forminhas de alumínio untadas com manteiga, óleo de coco ou azeite.
5 – Leve para assar por 10 minutos a 180°graus na airfryer, ou asse no forno por 15 minutos ou até firmar.
6 Fica maravilhoso. Obs: Rechiei 2 bolinhos meus com pasta de amendoim

Mousse Saudável

03-5 5 Sobremesas Fit Fácil
Com apenas três ingredientes é possível fazer um mousse sem açúcar, natural e super cremoso.

Ingredientes
1 banana congelada
1/2 abacate pequeno maduro
40 g de chocolate 70% cacau

Modo de Preparo
1 – Junte dentro de um liquidificador o abacate e a banana congelada.
Dica: A banana congelada ajuda muito no resultado do mousse.
2 – Bata até ficar bem cremoso e homogêneo.
3 – Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas. Junte ao creme e bata até ficar homogêneo.
Dica: O chocolate pode ser substituído por 1 colher de sopa de cacau em pó
4 – Divida em porções individuas de acordo com sua dieta. Sirva ou deixe na geladeira tampado com papel filme até a hora de servir.
Dica: Se desejar mais doce, adicione mel, adoçante ou açúcar de coco.

Brigadeiro de Banana Fake

04-2 5 Sobremesas Fit Fácil
Filme + chuva + vontade de comer doce! Esse brigadeiro fake é de lamber os dedos! VEJA A RECEITA

Pudim de Leite Fit

05-1 5 Sobremesas Fit Fácil
E claro que não poderia falta uma das sobremesas mais tradicionais no almoço de domingo. Um pudim de leite, e ainda melhor, um pudim de leite na versão fit!
VEJA A RECEITA


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