Bolos, Bolos Fit

Bolo de Cacau de Microondas

Receita de Bolo de Cacau de Microondas
[b]Bolo de cacau de microondas[/b] é a minha melhor receita para se manter magra, e ainda comer uma sobremesa gostosa. Fazer bolo já em datas comemorativas já se tornou uma tradição há décadas, além dos almoços em família ou simplesmente quando dá aquela vontade de comer um doce. E já faz algum tempo, que os bolos de microondas vem tomando espaço na nossa cozinha. O grande problema dessas receitas de bolo, são os ingredientes calóricos e engordativos. Porém, existem sim opções saudáveis e ainda sim deliciosas de bolos fit. Hoje eu vou ensinar como fazer a melhor receita de[b] bolo de cacau de microondas,[/b] uma opção ultra rápida, fácil e super prática para quem está sem tempo, ou segue uma dieta, seja ela restritiva ou não. A[b] receita de bolo de cacau de microondas,[/b] leva poucos ingredientes e pode ser feita em várias versões, é só substituir a farinha e você poderá fazer um bolo sem glúten, low carb, paleo ou apenas um bolo fit. Não existe coisa melhor do que um[b] bolo de cacau de microondas,[/b] seja para o lanche, para o seu pós-treino, ou apenas para matar a vontade de comer um doce no meio da noite. Você pode até mesmo fazer o bolo de cacau de microondas para vender, dar de presente, ou colocar em uma cesta de café da manhã. Uma opção versátil e sensacional! [b]Bolo de Cacau de Microondas [/b]
Ingredients
Instructions

Bolo de Cacau de Microondas

Ingredientes
1 ovo grande
1 colher (sopa) de farinha de aveia (ou outra)
1 colher (sopa) de água (ou leite)
1 colher (sopa) cheia de cacau
1 colher (café) de fermento em pó
Adoçante a gosto

Modo de Preparo
1 – Em um recipiente, bata ligeiramente o ovo com a farinha de aveia.
Dica: Pode ser qualquer farinha, pode ser até farelo de aveia.
2 – Acrescente a água e o cacau em pó, depois misture bem até formar uma massa homogênea.
Dica: Se desejar seu bolinho mais gostoso, adicione 3 quadradinhos de chocolate 70% derretido.
3 – Adoce a gosto, com adoçante em pó ou em gotas.
4 – Transfira para outro recipiente que possa ir ao microondas, já untado e enfarinhado com cacau.
5 – Leve ao microondas por 1:30 segundos.
Dica: Se o seu bolo ainda não estiver firme, volte por ao microondas por mais 1 minuto e 30 segundos.
6 – Desenforme e sirva!
Dica: Cubra com uma calda de whey, geleia diet ou pasta de amendoim.

Obs: Para deixar o bolo cremoso, adicione 1/2 banana madura e bem amassada junto a massa do bolo. Deixe no microondas por 3 minutos.

CALDINHA DA FOTO: Juntei 1 colher de sopa bem cheia de leite em pó desnatado com um pouco de água, é só ir adicionando água aos pouquinhos até ficar na consistência desejada.

PÃO DE MICROONDAS RÁPIDO

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Não está afim de comer algo doce? Então que tal algo salgado, um pãozinho fit de microondas. VEJA A RECEITA

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