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Detox de Aveia com Maçã

Como Fazer Detox de Aveia com Maçã
Você também achava que detox era uma receita exclusiva para se usar couve? Bom, isso não é necessariamente verdade. Hoje eu vou mostrar para você que é possível fazer um suco detox de aveia. Uma receita altamente nutritiva, saudável e que ajudará você a desintoxicar o seu organismo. Essa desintoxicação feita pelo detox de aveia, ocorre pelo uso da maça em seu preparo. A maçã é um alimento "detox", já a aveia é um grão rico em fibras, que poderá te ajudar a regular o intestino. O detox de aveia é uma combinação poderosa, saborosa e que facilitará o processo de emagrecimento. Além disso, o suco detox de aveia com maçã irá fornecer todos os nutrientes e vitaminas necessários para que você se sinta saciado por longas horas. Uma opção prática e deliciosa para o lanche ou para o café da manhã. Detox de Aveia com Maçã

Detox de Aveia com Maça

Ingredientes

2 colheres (sopa) farelo de aveia
1 maçã média inteira
800 ml de água gelada
Adoçante agosto (opcional)

Modo de Preparo

1 – Lave a maçã e corte em fatias.
2 – Coloque a água dentro de um liquidificador, depois adicione a maçã, ao farelo de aveia e o adoçante.
3 – Bata por alguns minutos.
4 – Transfira para um jarra e sirva gelado!

Tomar 1 copo de manhã, um copo atarde e outro copo anoite.

O Que é um Alimento Detox?

São alimentos que ‘limpam’ o organismo. Para explicar de maneira mais fácil: existem alguns alimentos que nos “intoxicam”, enquanto há outros que promovem uma “faxina” no organismo. Esses alimentos que “limpão” são os conhecidos como detox! São eles “Frutas, grãos, legumes e verduras que colaboram para limpar o organismo.”
Entre eles estão: Limão, gengibre, maçã, couve, chá verde etc…

Benefícios da Maça:

1 – Elas podem ajudar na perda de peso de várias maneiras.
2 – Comer maçãs está ligado a um menor risco de diabetes tipo 2. Isto é possivelmente devido ao seu conteúdo antioxidante polifenol.
3 – O tipo de fibra em maçãs alimenta bactérias boas e pode ser a razão pela qual elas protegem contra obesidade, doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

Benefícios da Aveia:

1 – A aveia é rica em fibras.
2 – Fortalece o sistema imunológico
3 – Regula o intestino, diminui os níveis de açúcar no sangue e, até combate a retenção de líquidos.

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