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Suco de Couve com Banana

Como Fazer Suco de Couve com Banana
Jacou no final de semana? Então que tal voltar agora ao foco, e já preparar esse delicioso [b]suco de couve com banana[/b] “DETOX”! Uma receita básica, fácil, simples e super nutritiva. O [b]suco de couve com banana[/b] é uma combinação poderosa de nutrientes, sabores e vitaminas para ajudar a limpar o seu organismo. Além de tudo isso, o [b]suco de couve com banana[/b] irá te proporcionar uma grande saciedade por mais tempo, que consequentemente vai estar te ajudando a emagrecer. E por incrível que pareça, dessa vez a receita não é minha. Teve uma mãozinha, ou melhor dizendo, teve braço todo da minha mamãe. Sempre que minha mãe testa um novo sabor de suco detox, ela me chama para provar e tentar adivinhar qual foi a combinação. Mas desta vez, eu só consegui adivinhar a hortelã, o gengibre e a couve, a banana passou totalmente despercebido. Isso porque o suco não ficou grosso, e nem com a textura da banana, pegou apenas o adocicado e mais nada. É incrível como ficou saboroso, até mesmo quem não gosta de banana vai adorar esse [b]suco de couve com banana detox[/b]. Experimente! [b]Suco de Couve com Banana [/b]
Ingredients
Instructions

Suco de Couve com Banana

Ingredientes

1/2 banana madura congelada
2 folhas de couve
10 folhas de hortelã
5 fatias finas de gengibre
800 ml de água

Modo de Preparo

1 – Retire a casca da banana e deixe no congelador no dia anterior. Não é necessário congelar, é opcional.
2 – Pique a banana, o couve, as folhas de hortelã e fatie o gengibre.
3 – Coloque tudo dentro do liquidificador e acrescente a água.
4 – Bata por 5 minutos em velocidade média, ou até que triture por completo.
5 – Sirva imediatamente sem coar.

Dica: Se preferir uma receita menor, é só colocar metade dos ingredientes e usar apenas 300 ml de água.

Obs: Eu usei 1/2 de uma banana grande.

Benefícios da Banana

1 – Tem um alto teor de fibra;
2 – A banana é um peso pesado quando se trata de nutrição. É carregado com vitaminas e minerais essenciais , como potássio, cálcio , manganês, magnésio, ferro, folato, niacina, riboflavina e B6;
3 – Ajuda a combater a anemia;

Benefícios da Couve

1 – Contém baixa caloria que é rico em vitaminas, minerais e antioxidante;
2 – Pode ajudar a manter a inflamações sob controle;
3 – Poderia ajudar a diminuir os níveis de colesterol;

Benefícios da Hortelã

1 – Embora não seja tipicamente consumido em grandes quantidades, a hortelã contém quantidades justas de vários nutrientes e é uma fonte especialmente boa de vitamina A e antioxidantes.
2 – Pode mascarar mau hálito;
3 – Pode diminuir a dor da amamentação;

Benefícios do Gengibre

1 – gengibre parece ser eficaz na redução da progressão diária da dor muscular e pode reduzir a dor muscular induzida pelo exercício.
2 – O gengibre é um tempero popular. É rico em gingerol, uma substância com poderosas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

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