Suco Detox, Sucos

Suco de Couve com Limao

Autor:

Receita de Suco de Couve com Limao

Preparo: 2 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 25 Kcal por porção individual

Entrada, Brasileira

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O suco verde ou suco de couve, já é o queridinho das pessoas que buscam uma vida mais saúde a anos. Mas, você realmente sabe quais são os benefícios dessa bebida? Hoje vou te ensinar como fazer suco de couve com limão, essa é aminha combinação de suco verde favorita sem duvidas. Essa combinação leva 2 ingredientes que você com certeza vai ter em sua geladeira, e o azedinho do limão fica delicioso. O suco de couve é um excelente suco para perder peso porque ajuda melhorar o funcionamento intestinal, e o suco de limão é tem uma forte ação desintoxicante para te ajuda a eliminar o excesso de gorduras, além de diminuir a sensação de fome, evitando o consumo excessivo de alimentos. Eu particularmente gosto de consumir o suco de couve com limão antes de café da manhã. Ele já faz parte da minha rotina diária. Uma receita que além de fácil e rápida, me proporciona muita energia para enfrentar um dia longo de trabalho. E você, qual sua combinação de suco verde preferida? Suco de Couve com Limao.

Ingredientes:

  • 1 Folha de couve crua
  • 1 limão
  • 200 ml de água

Modo de Preparo:

  1. Lave a folha de couve, pique em pedaços grandes e coloque dentro do liquidificador;
  2. Em seguida descasque o limão, divida em 4 partes e retire as semente;
  3. Suco-de-Couve-com-Limao1 Suco de Couve com Limao

  4. Depois adicione a água dentro do liquidificador e o limão descascado (usei siciliano);
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  6. Bata por aproximadamente 3-5 minutos;
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  8. Transfira para um copo e consuma sem coar, ou coado se preferir.

Benefícios do Suco Verde

Ação antioxidante: ajuda a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e que causam o surgimento de diversas doenças;
Ação detox: a couve possui substâncias chamadas glicosinolatos, que contribuem para a eliminação de toxinas do corpo;
Ação anti-inflamatória: ajuda a colaborar para minimizar processos inflamatórios no organismo, além de fortalecer o sistema imunológico;
Saúde dos ossos: uma grande fonte de cálcio e magnésio, minerais importantes para a manutenção da massa óssea;

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