Receita de Salada de Frutas Simples

A salada de frutas é uma sobremesa que todo mundo ama, dá para fazer usando qualquer fruta e adicionar vários complementos como, mel, iogurte, granola, leite condensado, creme de leite entre outros. Na minha opinião é uma das opções mais refrescantes, pouco calóricas e light para se consumir durante o dia. Porém, muitos acham que preparar esa delicia é algo complicado, especifico e demorado. Isso não é verdade. Hoje eu vou ensinar como fazer salada de frutas simples. Não tem segredo, é só descascar 3 ou 4 tipos de frutas, aquelas que você tem ai na geladeira mesmo, picar em cubinhos, misturar tudo e voa-lá! Prático, rápido e saudável. Salada de Frutas Simples.

Ingredientes:

• 1/2 mamão
• 1 maça grande
• 2 bananas
• 1 laranja
• 1 xícara de morangos
• 1 manga

Modo de Preparo:

1. Retire as sementes do mamão, e pique em cubinhos pequenos;
2. Descasque a laranja, retire as sementes e aquela partezinha branca, pique como preferir;
3. Lave os morangos, retire o talo branco junto com as folhas, e o corte em pedaços;
4. Fatie também a manga e a banana;
5. Coloque tudo picado dentro de uma vasilha ou em potinhos individuais;
6. Sirva ou tampe e armazeno na geladeira apor até 5 dias.

7. Dica: Use as frutas que tiver em casa. Sirva puro ou com suco de maracujá ou laranja, fica delicioso.

Benefícios da Salada de Frutas

Ajuda na prevenção contra o envelhecimento precoce;
Combate o estresse e até à depressão;
Auxilia no bom funcionamento do nosso organismo;
Ajuda a combater a retenção de líquidos;
Uma opção saudável e com baixíssimas calorias.

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