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7 Sobremesas Light

Informação Geral

Preparação5 minutos
Serve2 porções
SugestãoSobremesa
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 unidade

Calorias84 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

7 Receitas de Sobremesas Light

E para não deixar as formiguinhas morrerem de fome, e ainda conseguir manter o shape lindo e intacto nessa quarentena, que tal aprender algumas receitas de sobremesas light fácil. Você vai precisar de poucos ingredientes, e de pouquíssimo tempo para preparar essas delicias.

E para não ter desculpas, procurei colocar receitas bem simples e práticas, com opções de ingredientes que ao menos um deles você com certeza terá em casa. Tem opção de sobremesa com morango, com abacate, com banana e com iogurte. Você vai encontrar 5 opções sobremesas fit super saborosas e com pouquíssimas calorias. Além disso, como toda receita, algum dos ingredientes sempre podem ser substituídos, principalmente quando um deles é fruta, ou iogurte. Dá só uma olhadinha!

Bolacha de Arroz Recheada

Petisquinho rápido de bolacha de arroz com morango. Essa maravilha é uma receitinha que faz muito sucesso no meu intagram.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Aqueça uma frigideira, doure as bolachas de arroz para deixa-las ainda mais crocante - ou faça isso na airfryer.
  2. Passe o doce de leite ou a pasta de amendoim, podendo ser chocolate 70% derretido, geleia, creminho de whey etc.
  3. Lave os morangos, seque-os, corte-os ao meio e coloque sobre o doce. Sirva!

Cubos de Iogurte

Essa receitinha eu já fiz varias vezes aqui em casa, é uma alternativa deliciosa e muito saudável para consumir de sobremesa após o jantar.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Misture o iogurte com o adoçante.
  2. Lave as frutas e pique em pequenos cubinhos.
  3. Coloque o iogurte dentro dos cubos de uma forma de gelo de silicone (para facilitar na hora de desenformar).
  4. Adicione as frutas e leve ao freezer.
  5. Deixe congelar, desenforme e transfira para um pote de vidro com tampa ou para um saco plástico. Volte ao freezer.
  6. Retire sempre alguns minutos antes de consumir.

Banana Recheada

Quem me segue lá no instagram já me viu postar algumas vezes essa receita de banana recheada. Tenho certeza de que banana todo mundo tem em casa né? Dá para fazer no forno ou no micro-ondas, e você vai precisar de apenas 2 ingredientes e 3 minutinho! Eu copiei essa ideia da Suellen Carvalho, já aproveitei que a receitinha dela tinha até vídeo, e estou compartilhando aqui com vocês

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Leve a banana com casca e tudo para o micro-ondas por 2 minutos.
  2. Descasque a banana com cuidado para não se queimar. Faça um corte na horizontal sem afundar totalmente a faca;
  3. Pique o chocolate e coloque dentro do corte.
  4. Leve ao micro-ondas por 30 segundos.
  5. Sirva em seguida.
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Mousse de Abacate

como fazer mousse de abacate

Você deve estar se perguntando, mousse de abacate? Isso parece meio suspeito! Eu também pensei isso quando vi pela primeira vez.

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Sorvete de Banana Congelada

A receita de hoje é um sorvete de banana congelada, um sorvete de banana fit para você não ficar se entupindo de gordura. Um soverte de banana sem leite condensado, sem açúcar, sem gelatina, sem creme de leite, apenas usando a fruta. Sorvete de Banana Congelada

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Beijinho Fit

Esse docinho de beijinho fit ficou surreal de bom e nem parece que é fitness, e o melhor não suja muita louça, não precisa ir ao fogo.

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Doce de Banana Sem Açúcar

Doce de Banana Sem Açúcar

Sabe aquela banana bem madura que está estragando na fruteira? Que tal transformar ela em uma delicioso doce de banana sem açúcar.

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Todo mundo, seja homem, mulher ou criança, sempre tem aquele dia desesperado por comer algo doce. Brownie de Microondas Fit

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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