Autor: Amanda Rocha Como Preparar e Armazenar Refeições Para a Semana Seja para emagrecer, manter uma alimentação saudável ou pela falta de tempo. Aprender como preparar e armazenar refeições para a semana, pode ser muito útil. Pense nisso. Você precisará tirar apenas 3 horas em um dia da semana para fazer as refeições dos próximos… Read More Como Preparar e Armazenar Refeições Para a Semana
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Montar Salada no Pote Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Você sabia que incluir alimentos nutritivos ao seu prato trás muitas vantagens para a sua saúde, ajudando também a deixar seu corpo mais disposto para enfrentar a rotina ao longo do… Read More Como Montar Salada no Pote
Autor: Amanda Rocha Receita de Escondidinho de Frango com Batata Doce Preparo: 15 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 273 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Meu almoço de hoje foi muito fit! Maridão disse que estava com vontade de comer escondidinho, então resolvi pegar os ingredientes da nossa dieta e preparar um… Read More Escondidinho de Frango com Batata Doce
Autor: Amanda Rocha Receita de Coxinha de Batata Doce Fit Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 9 porções Aproximadamente 91 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Minha opção preferida para minhas marmitas de pos treino, coxinha de batata doce fit! Essa delicia de coxinha é assada, empanada na farinha de linhaça e recheada com… Read More Coxinha de Batata Doce Fit
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