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Sucos Funcionais Para Dieta

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Receita de Sucos Funcionais Para Dieta

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As bebidas funcionais geralmente contêm ingredientes como frutas e legumes, além de ervas, vitaminas ou minerais com benefícios à saúde além do valor nutricional, afetando positivamente uma ou mais funções-alvo no corpo ou na mente para alcançar um melhor estado de saúde e bem-estar. Hoje vou compartilha como fazer alguns sucos básicos, fáceis mais cheios de benefícios. Sucos Funcionais Para Dieta.

Suco Rosa

Ingredientes
1 cenoura pequena
1 tangerina
250 ml de chá de hibisco
1 pedaço pequeno de gengibre fresco
1 beterraba

Modo de Preparo
Faça o chá de hibisco gelado, adicione com os outros ingredientes no liquidificador.
Bata tudo por alguns minutos, acrescente gelo, tome sem coar

Suco Verde

Ingredientes
1 maça pequena
1 pera
1 cenoura
1 talo de salsão
1 xícara de broto de alfafa
2 folhas de couve
1 pedaço de gengibre
500 ml de água

Modo de Preparo
Junte tudo no liquidificador, bata até que tudo fique bem triturado.
Adicione gelo, beba sem coar!

Suco Energético

Ingredientes
1 banana prata madura congelada
1 colher de sopa de aveia em flocos ou quinoa em flocos
300 ml de água de coco
3 tâmaras sem caroço hidratadas em água por no mínimo 1 hora
Sementes te linhaça a gosto

Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, menos as sementes de linhaça.
Despeje no copo, salpique a linhaça, adicione gelo. Pronto!

Suco Calmante

Ingredientes
200 ml de água de coco
1 xícara de morangos orgânicos
1 xícara de melancia
½ xícara de erva doce fresca
1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo
Misture tudo no liquidificador, bata tudo por alguns minuto.
Despeje em um copo sem coar, adicione gelo. Pronto!

Suco de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes
1 fatia fina de abacaxi
1 colher (sopa) de hortelã
1 copo (médio) de água de coco
1 colheres (chá) de raspas de limão

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, exceto a raspa de limão.
Bata tudo até qque fique bem triturado.
Despeje em um copo, adicione gelo e as raspas de limão.
Pronto!!em um copo e salpique as raspas. Sirva a seguir.

Suco de Tomate

Ingredientes
4 tomates maduros
150 ml de água
Folhas de manjericão
1 suco de um limão
sal a gosto
Açúcar mascavo ou mel para adoçar se preferir

Modo de Preparo
Bata tudo no Liquidificador, adoçe e sirva com gelo .

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