Receita de Vitamina Para Limpar o Organismo
Lanche, Brasileira
Aquela vitamina de respeito, uma combinação deliciosa e poderosa que irá te ajudar a limpar o organismo e regular seu intestino. A vitamina para limpar o organismo é prepara com mamão, que trás com ele muitas fibras, vitamina C e antioxidantes que ajudam a impedir colesterol nas artérias, a ameixa, além de ser doce e suculenta é particularmente rica em vitamina A e vitamina C, e a linhaça por ser rica em gorduras boas e Omega-3. Receita bem simples e rápida de fazer. Vitamina Para Limpar o Organismo.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 1/2 xícara (chá) de mamão picado
- 1 ameixa
- 1 xícara (chá) de leite desnatado (iogurte ou água)
- 1 colher (sopa) de mel puro
- 1 colher (chá) de semente de linhaça
Modo de Preparo:
- Corte o mamão, a ameixa e junte todos os ingredientes dentro de um liquidificador;
- Bata por alguns segundos em velocidade alta até que tudo fique homogêneo;
- Consuma sempre em jejum pela manhã, sem coar.
Obs: Tanto a ameixa quanto o mamão são alimentos com efeitos laxativo (claro que em pequenas quantidades é quase impossível perceber isso), então evite combinar leite integral com o essas frutas. Opte por leite vegetal, leite desnatado ou faça água vitamina com água e não com leite.
DICA: De preferencia consuma a vitamina em jejum ou substitua uma refeição. Evite consumir junto a outra refeição, os efeitos não serão os mesmos.
DICA:2: A semente de linhaça pode ser substituída por semente de chia, o importante é adiciona-las.
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