Receita de Suco Antiestresse
Entrada, Brasileira
Vivemos em tempos estressantes. Desde a vida profissional, conjugal, doméstica e o constante feed de notícias da vida, é um período intenso e precisamos de apaziguadores do estresse. Á alguns meses atrás descobri o quão poderoso pode ser a combinação de alguns ingredientes para a criação de sucos saudáveis. Uma das minhas maiores descobertas foi uma combinação bem simples de suco antiestresse. Uma receita rápida, fácil e super nutritiva que agiu como um energizante natural. O suco antiestresse também pode oferecer vários outros benefícios para o nosso organismo. E acredite, ele realmente funciona. Existe um hormônio esteroide em nosso corpo chamado cortisol, que só é ativado quando estamos estressados. Quando os níveis de cortisol aumentam, você pode se sentir ansioso, irritado ou deprimido, consequentemente ficando ainda mais estressado. A boa notícia é que você pode controlar naturalmente seus níveis de cortisol. Existem algumas ervas e frutas que podem ajudam com isso. Em março do ano passado, participei de um evento dedicado à nutrição vegetal. Eles tinham um espaço inteiro dedicado a sucos “milagrosos”, onde criavam todos os tipos de sucos feitos com frutas, ervas e vegetais frescos que poderiam ajudar a eliminar ou evitar vários sintomas físicos e mentais em nosso corpo. Pensei em experimentar um tal suco antiestresse que todos estavam fazendo fila para experimentar, cerca de 10 minutos depois, senti um forte impulso de energia e alivio. Amei os resultados e passei a criar minhas próprias combinações caseiras. Hoje consumo um copo de cada suco todos os dias para ajudar a diminuir o estresse! Eu garanto, um copinho desse suco é muito melhor do que um pãozinho com manteiga! Apenas experimentem. Suco Antiestresse.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 3 morangos orgânicos (maduros)
- 1 pedaço de gengibre (2 cm)
- 2 fatias grandes de manga
- 50 gramas de coco ralado fresco (ou 1/2 abacate)
- 250 ml de água (ou menos)
Modo de Preparo:
- Lave muito bem as frutas e pique;
- Coloque dentro do liquidificador o gengibre, os morangos, a manga, o coco ralado fresco e a água;
- Bata por alguns minutos até tudo ficar bem homogêneo (se preferir um suco com uma textura mais cremosa, congele as frutas antecipadamente e bata o suco com elas ainda congeladas);
- Depois é só consumir sem coar e sem adoçar!
Benefícios do Morango
Impulsiona à sua imunidade;
Melhora à sua visão;
Contém antioxidantes poderosos;
Ajuda à combater o envelhecimento precoce.
Benefícios do Gengibre
Um alimento anti-inflamatório;
O gengibre pode reduzir a dor e a dor muscular;
O gengibre pode ajudar a tratar a indigestão crônica.
Benefícios da Manga
Auxilia na digestão;
Ajuda a tratar a Anemia;
Reduz a acne;
Promover a saúde do cérebro.
Benefícios do Coco
Contém muita gordura boa, ajudando a dar mais saciedade dando assim mais energia ao corpo, por mais tempo;
O coco é pobre em carboidratos e rico em aminoácido e fibras, tornando-o uma ótima opção para o controle do açúcar no sangue.
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