Receita de Salada de Sardinha em Lata

Salada de sardinha em lata, simples, rápida e muito gostosa. Tem algo mais prático do que juntar o prato principal com o acompanhamento? Essa receita de salada de sardinha é exatamente isso. Saborosa, ajuda a saciar a fome, rica em proteína, nutrientes e não engorda! Depois que aprendi que comer saudável, não significa comer pouco ou passar fome. Sempre preparo um belo prato de pedreiro, porém cheio de alimentos saudáveis e preparados da maneira correta. A receita de salada de sardinha em lata está sempre presento no meu almoço, ela pode ser servida pura, com folhas verdes ou servir de acompanhamento para churrasco. Quem disse que a sardinha só pode ser servida frita? Apresentado a vocês uma forma leve e muito gostosa. Salada de Sardinha em Lata.[adinserter block=”1″]

Ingredientes:

• 3 latas de sardinha sem óleo
• 2 tomates italianos
• 1 Cebola
• Pimentão colorido opcional
• 1/2 xícara de milho
• Azeite a gosto
• Limão a gosto
• Sal a gosto

Modo de Preparo:

1. Lave bem o tomate, o pimentão e a cebola. Retire as extremidades e corte em pequenos cubinhos, reserve;
2. Em seguida, abra as latas de sardinha, retire a água e pique a sardinha com uma faca ou esmigalhe com as mãos;
3. Transfira a sardinha para uma travessa, junte a cebola picada, o pimentão e o tomate. Misture. Você pode adicionar o que desejar;
4. Acrescente o milho, o limão, o azeite a gosto e finalize com sal. Se desejar adicione cheiro vede picado. Misture bem e sirva em seguida.

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