Água com Aveia

Receita de Água com Aveia Para Emagrecer

Semana passada estava assistindo televisão quando vi uma matéria sobre água com aveia para emagrecer. Achei bem valido já que a aveia ajuda a regular o intestino. Resolvi fazer o teste e deu super certo. Essa bebida também ajudar a reduzir o colesterol e a desintoxicar o organismo. Para quem não sabe, a aveia é conhecida pelos seus vários benefícios, principalmente por ajudar na perder peso e facilitar a digestão. Pensando nisso foi criado uma simples e fácil receita de água com aveia para nos ajudar na luta contra a balança. Mas já vou avisando, não existe formula magica, não adianta você consumir qualquer bebida que potencializa a perda de peso e continuar com seus mal hábitos alimentareis, alias o dia que alguém conseguir inventar isso, será a pessoa mais rica da face da terra. Para te ajudar, veja algumas receitas para emagrecer. Aprenda como fazer essa receita rápida e caseira e melhore sua saúde! Água com Aveia.[adinserter block=”1″]

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de aveia em flocos
• 2 litros (chá) de água
• 1 colher (sopa) de mel (opcional)
• ½ colher (chá) de canela em pó
• 1 colher (chá) de essência de baunilha
• 1 pau de canela

Modo de Preparo:

1. Comece colocando os flocos de aveia dentro de um recipiente e cubra com 1 litro de água. Cubra com um pano limpo e deixe de molho durante toda a noite (ou 8 horas), isso ajuda a ativar as propriedades boas da aveia e também a eliminar o ácido fítico presente nela, uma substância que dificulta a absorção de minerais no nosso organismo;



2. Escorra a água e enxague a aveia em água corrente, usando uma peneira, até a água saia completamente limpa. Transfira a aveia para um liquidificador junto com 1 litro de água, com a canela em pó e a essência de baunilha;



3. Bata por aproximadamente 2-3 minutos ou até obter uma bebida lisa, sem pedaços de aveia. Prove e, se achar necessário, coloque mel ou adoçante para conseguir uma água de aveia docinha;



4. Transfira essa água de aveia para um jarro de vidro passando por ume peneira, adicione o pau de canela e leve para a geladeira. A aveia que ficar no liquidificador pode ser utilizada para fazer mingau ou um bolo;
5. Consuma em seguida ou beba ao longo do dia – confira abaixo todas as dicas de como beber água de aveia para emagrecer.

Como tomar água de aveia para emagrecer:

Agora você deve estar de perguntando como tomar água de aveia para emagrecer. Veja algumas dicas:

Consuma preferencialmente em jejum, logo pela manhã, para ajudar na digestão facilmente;
O restante consuma ao longo do dia, antes das refeições. Esta bebida com aveia irá te ajuda a saciar, evitando que você consuma mais comida do que o necessário;
Se desejar, poderá aromatizar a água de aveia com folhas de hortelã, fruta picada ou alecrim;
Lembre-se que para emagrecer com água de aveia, você deverá seguir uma alimentação saudável equilibrada e praticar exercício físico também, podendo ser até mesmo uma caminhada leve de 30 minutos.

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