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Café com Banana

Informação Geral

Preparação 10 minutos
Serve 2 porções
Sugestão Entrada
Cozinha Brasileira
Dificuldade Fácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 150 ml

Calorias 170 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Receita de Café com Banana

O novo queridinho dos cafés da manhã rápidos, tem sido as vitaminas, batidas e smothies com café. Já existem centenas de combinações deliciosas que misturam cafés com, frutas, leites vegetais, especiarias e até algumas versões mais turbinadas para dar um “UP” no seu dia-a-dia. Uma das minhas batidas de café preferida, é a receita de café com banana.

É uma versão mais turbinada da vitamina de banana. As vezes a receita de café com banana se torna até o meu pós treino. É só adicionar uma ou duas doses de whey protein, que está pronto uma bata de café com banana proteica. Se você gosta de bebidas cremosas e com sabores marcantes.

Essa receita de café com banana fica super cremosa, com uma dose perfeita de café, e com um sabor tão mais tão gostoso, que chega a ser viciante. O segredo para fazer um batida de café com banana perfeita, é congelar a banana no dia anterior. Isso fará com que sua vitamina fique bem geladinha, e super cremosa. Com o passar dos dias, você pode criar uma rotina de congelar as bananas que estão bem maduras e sempre tê-las disponíveis para suas bebidas. Além de fazer bebidas saborosas, você poderá usar as bananas congeladas para fazer sorvetes, bolos, recheios e outros.

Na receita, no modo de preparo, o leite de vaca pode ser substituído por leite vegetal ou até mesmo água. Você pode optar pelo de sua preferência, assim como a intensidade do café, a quantidade de cacau e assim por diante.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Congele a banana no dia anterior. Não é extremamente necessário, mas, faz toda a diferença usar banana congelada ou banana normal. Junte todos os ingredientes dentro do liquidificador, deixando o leite (ou água gelada) por ultimo;
  2. Bata até que tudo se misture bem, virando uma creme homogêneo. Comece batendo no modo pulsar e depois passe para a velocidade alta, bata por 5 minutos
  3. Adoce se preferir. Transfira para um copo, sirva! Para uma versão proteica, troque o cacau por 1 a 2 doses de whey protein de chocolate.
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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