Bolo de Caneca, Bolos

Bolo de Caneca Fit Microondas Facil

Autor:

Receita de Bolo de Caneca Fit Microondas Facil

Preparo: 2 minutos
Preparação: 3 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 150 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

Bolo de Caneca Fit Microondas Facil


Bom dia, e hoje o dia começou com uma chuvinha tão gostosa que deu até vontade de comer um bolinho quentinho de caneca. O bolo de caneca fit de microondas é uma opção tão saudável que pode ser incluindo a sua rotina de alimentação saudável sem comprometer seu processo de emagrecimento. Eu mesma, acho que aprendi como fazer bolo de caneca fit microondas fácil a uns 6 anos atrás. Não tem segredo nenhum. Além disso, todos os ingredientes podem ser encontrados em qualquer supermercado. Uma receita na medida certa para aquele lanchinho de final de tarde. É praticamente impossível resistir a esse bolo de caneca fit de microondas. Fácil, gostoso e muito saudável. Quero ressaltar também, algo que muita gente me pedia. Nesta receita de bolo de caneca fit, não vai banana! Claro que se você quiser acrescentar, basta apenas colocar 1/2 banana para cada 1 ovo. Porém, essa receita fica maravilhosa sem banana e também sem leite. Uma forma rápida e prática para matar aquela vontade louca de comer bolo, mas agora sem sair da dieta. Um bolo fofinho, sem açúcar e com direito a uma calda cremosa de chocolate. Bolo de Caneca Fit Microondas Facil.


Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó
  • 1 colher (sopa) de água (ou creme de leite)
  • 2 colheres (sopa) farelo de aveia
  • 1 colher (sopa) adoçante eritritol em pó (ou outro)
  • 1 colher (café) de fermento em pó

Modo de Preparo:

  1. Bata ligeiramente o ovo dentro de um recipiente;
  2. Adicione em seguida o cacau, o adoçante, o farelo de aveia e a água;
  3. DICA: O farelo pode ser substituído por 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia, ou de arroz ou de amêndoa. Adicionando creme de leite ao invés de água, deixará o seu bolo mais molhadinho;
  4. Misture tudo até ficar homogêneo;
  5. Bolo de Caneca Fit Microondas Facil

  6. Finalize adicionando o fermento e misture novamente;
  7. DICA: Não adicione muito fermento para o bolo não transbordar;
  8. Transfira para uma caneca previamente untada (quem for comer na caneca, não precisa untar);
  9. Bolo de Caneca Fit Microondas Facil

  10. Leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos;
  11. Retire do microondas. Reserve;
  12. Separadamente derreta 2 quadradinhos de chocolate 70%, misture com 1 colher sopa de creme de leite ou leite de coco;
  13. Despeje a calda sobre o bolinho. Bom apetite.

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Bolo de Caneca Fit Microondas Facil
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