logo-mobile
Bolos, Bolos Diet

Bolo Diet Integral

Autor:

Receita de Bolo Diet Integral

Preparo: 8 minutos
Preparação: 50 minutos
Rendimento: 8 porções
Aproximadamente 129 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

Bolo Diet Integral


Como prometido, testei algumas opções e hoje vou compartilhar com a vocês uma opção de bolo básico, um bolo diet integral! Bem simples e delicioso, perfeito para acompanhar um chá quentinho no meio da tarde. Esse bolo tem uma massa coringa, uma receita que você poderá incrementar adicionando suco de limão, suco de laranja, leite de coco, maça, banana ou gostosas castanhas picadas. Comecei a me interessar por receitas diet depois que minha avó descobriu que não podia comer doces. No começo ela não levou as restrições muito a sério, e isso acabou resultando em um pequena piora em sua situação. Depois disso comecei a pesquisar mais sobre os alimentos. Acabei criando varias receitas sem açúcar, e uma das sobremesas que minha vovozinho adorou foi meu bolo diet integral, ele é feito com farinha integral, aveia e adoçante forno e fogão. Fica magnifico! O bolo diet integral fica super fofinho, gostoso e ainda é saudável. Uma receita fácil, simples e pra lá de saborosa. Bolo Diet Integral.

Ingredientes:

  • ovos
  • 1 xícara (chá) adoçante eritritol
  • 1/2 xícara (chá) de óleo de coco (ou outro)
  • 2 xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • 1/2 xícara (chá) de farelo de aveia
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó químico

Ingredientes da Calda

  • 2 colheres e 1/2 de cacau em pó
  • 200 ml de água (ou leite vegetal)
  • 1 colher de adoçante forno e fogão

Modo de Preparo:

  1. Em uma batedeira coloque os ovos e o óleo. Bata por 1 minuto. Você pode adicionar 50 ml de óleo de coco + 150 ml de leite de coco se preferir;
  2. .
    Bolo Diet Integral1

  3. Em seguida adicione o adoçante, o farelo de aveia e 1 xícara de farinha integral. Comece a bater a massa, aos poucos vá adicionando o restante da farinha integral. Deixe bater por 5 minutos em velocidade máxima;
  4. Finalize acrescentando o fermento em pó e continue batendo por mais 2 minutos. A massa deve ficar nessa consistência.
  5. Bolo Diet Integral

  6. Transfira a massa para uma forma bem untada com manteiga e farinha. Leve para assar em forno preaquecido a 180° C por cerca de 50 minutos. Faça o teste do palito após 40 minutos;
  7. Bolo Diet Integral

  8. Retire do forno, coloque sobre a grade do fogão e espere amornar – enquanto isso faça a calda. Depois desenforme.

Modo de Preparo da Calda

  1. Junte tudo em uma panela e leve ao fogo baixo a médio até engrossar. Não é necessário mexer constantemente.
  2. Desligue o fogo e despeje sobre o bolo. Quanto mais tempo no fogo mais cremoso irá ficar. O leite integral deixa sua calda ainda mais cremosa;
  3. Despeje sobre o bolo e sirva.

Veja Também: Bolo Para Diabéticos Simples

Veja Também: Calda de Pudim Diet


Tags:Receita de Bolo Diet Integral
.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.