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Brownie Proteico com Whey Protein

Brownie Proteico com Whey Protein
Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas no mundo. Na maioria das vezes, quando estou fazendo um, já estou pensando no outro. Esta tarde, me peguei pensando em comida no meio do treino - isso acontece o tempo todo. Mas hoje comecei a pensar em um delicioso brownie. Mas, como estou focada em minha dieta (e minha vida), então sabia que teria que fazer um 'brownie saudável'. Foi quando pensei nesta receita de brownie proteico usando whey protein. Esta receita de brownie proteico é naturalmente livre de glúten, um brownie low carb, paleo, sem farinha e sem açúcar! Tudo o que sei é que é uma receita fácil de fazer e não 85% de açúcar como a maioria dos brownies. São necessários apenas cinco ingredientes saudáveis, ​​para preparar estes brownies proteicos de chocolate densos e cheios de gordura boas, que possuem uma boa dose de proteína! Cremoso, nutritivo e sutilmente doce. Esta receita de brownie proteico é para todos vocês que estão trabalhando tão duro para cumprir certas metas na academia ou na dieta. Se você preferir fazer uma versão vegana do brownie proteico, basta apenas retirar o ovo. Também dá super certo. Brownie Proteico com Whey Protein

Veja Também:COMO FAZER PUDIM DE WHEY PROTEIN

Brownie Proteico com Whey Protein

Ingredientes
1 ovo
2 bananas maduras grandes (1 xícara)
1/2 xícara de pasta de amendoim (ou de avelã)
1/4 xícara de cacau em pó
2 scoops de whey de chocolate

Modo de Preparo
Préaqueça o forno a 200° graus, unte uma pequena forma de bolo e reserve.
Em um liquidificador ou processador, junte as bananas, cacau em pó, whey e manteiga de amendoim (ela deve estar bem mole), bata até ficar homogêneo.
Despeje dentro da forma untada e enfarinhada com cacau.
Asse por aproximadamente 20 minutos ou até que esteja cozido.
Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de cortar em pedaços.
Eu gosto de levar a geladeira por 1-2 horas antes de cortar.
Sirva com preferir!!!
DICA: Servir com açai sem açúcar ou sorvete natural, seria uma ótima e deliciosa escolha.
Observações:
Estes brownies não são docinhos. Ajuste de acordo se você quiser um brownie muito doce.
O brownie proteico fica melhor e mais firminho depois de ser mantido na geladeira por no minimo 2 horas. Adicione castanhas ou amendoim se preferir. O brownie proteico é uma boa opção de pós treino ou sobremesa fit!

BOLO DE WHEY DE MICROONDAS

Brownie Proteio com Whey Protein
Prefere algo mais rápido e simples? Aprenda também como fazer um delicioso bolo de whey protein de microondas! VEJA A RECEITA AQUI

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