Geladinho de Whey Protein Cremoso

Como Fazer Geladinho de Whey Protein Cremoso

Não sei vocês, mas eu sou uma formiguinha ambulante, e além de amar doces, também adoro prepara-los. Mas a verdade é que não dá pra viver de brigadeiro, sorvete, chocolate, e outras guloseimas, concordam? Assim não à saúde que aguente,rs. Por isso estou sempre criando e reinventando sobremesas tradicionais para uma versão fit mega deliciosa. A receita de hoje vem sendo minha ceia ou até mesmo o meu pré treino a algumas semanas, é um cremoso e saudável geladinho de whey. Essa gostosura gelada além de ser uma fonte de proteína e carboidrato, contribui com criação de massa muscular e com o equilíbrio hormonal que irá ajuda a conquistar os tão esperados resultados da musculação. O geladinho de whey é composto por apenas 2 ingredientes, whey protein e água. Só isso! O whey nada mais é do que o soro concentrado do leite, por isso o seu geladinho ficará cremoso, e a água tem a função de dar liquidez a nossa receita. O geladinho de whey contém baixa gordura e muita proteina. Uma receita proteica rápida de fazer, fácil e muito simples. E se você desejar fazer o seu geladinho de whey para consumir em seu pré treino. Adicione 2 bananas congeladas na hora de preparar a receita. A banana é um carboidrato de lenta absorção e que além de dar saciedade ao nosso corpo é capaz de dar muita energia ao longo do seu treino. Geladinho de Whey Protein Cremoso

Ingredients

Instructions

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Geladinho de Whey Protein Cremoso

Ingredientes
500ml de água
160g de whey (sabor de sua preferencia)

Modo de Preparo
1 – Em um liquidificador junte a água com o whey protein.
2 – Comece a bater no modo pulsar, em seguida bata em velocidade média até que vire uma mistura bem homogênea.
Dica: Se preferir, adicione banana congelada ou alguma outra fruta de sua preferencia para dar mais cremosidade ao seu sorvete.
3 – Distribua o sorvete em saquinhos de geladinho.
4 – Leve ao congelador até ficarem bem firminhos.
Dica: Se desejar um geladinho trufado, adicione dentro do saquinho pedaços de frutas, castanhas, chocolate ou até mesmo pasta de amendoim.

Benefícios do Whey Protein:

1 – Aumento da densidade mineral óssea;
2 – Complementa a ingestão proteica;
3 – Promove uma grande saciedade;
4 – Recuperação muscular e aumento da longevidade;
5 – Auxilia no emagrecimento e na redução da gordura corporal;