Whey Protein

Geladinho de Whey Protein Cremoso

Como Fazer Geladinho de Whey Protein Cremoso
Não sei vocês, mas eu sou uma formiguinha ambulante, e além de amar doces, também adoro prepara-los. Mas a verdade é que não dá pra viver de brigadeiro, sorvete, chocolate, e outras guloseimas, concordam? Assim não à saúde que aguente,rs. Por isso estou sempre criando e reinventando sobremesas tradicionais para uma versão fit mega deliciosa. A receita de hoje vem sendo minha ceia ou até mesmo o meu pré treino a algumas semanas, é um cremoso e saudável geladinho de whey. Essa gostosura gelada além de ser uma fonte de proteína e carboidrato, contribui com criação de massa muscular e com o equilíbrio hormonal que irá ajuda a conquistar os tão esperados resultados da musculação. O geladinho de whey é composto por apenas 2 ingredientes, whey protein e água. Só isso! O whey nada mais é do que o soro concentrado do leite, por isso o seu geladinho ficará cremoso, e a água tem a função de dar liquidez a nossa receita. O geladinho de whey contém baixa gordura e muita proteina. Uma receita proteica rápida de fazer, fácil e muito simples. E se você desejar fazer o seu geladinho de whey para consumir em seu pré treino. Adicione 2 bananas congeladas na hora de preparar a receita. A banana é um carboidrato de lenta absorção e que além de dar saciedade ao nosso corpo é capaz de dar muita energia ao longo do seu treino. Geladinho de Whey Protein Cremoso

Geladinho de Whey Protein Cremoso

Ingredientes
500ml de água
160g de whey (sabor de sua preferencia)

Modo de Preparo
1 – Em um liquidificador junte a água com o whey protein.
2 – Comece a bater no modo pulsar, em seguida bata em velocidade média até que vire uma mistura bem homogênea.
Dica: Se preferir, adicione banana congelada ou alguma outra fruta de sua preferencia para dar mais cremosidade ao seu sorvete.
3 – Distribua o sorvete em saquinhos de geladinho.
4 – Leve ao congelador até ficarem bem firminhos.
Dica: Se desejar um geladinho trufado, adicione dentro do saquinho pedaços de frutas, castanhas, chocolate ou até mesmo pasta de amendoim.

Benefícios do Whey Protein:

1 – Aumento da densidade mineral óssea;
2 – Complementa a ingestão proteica;
3 – Promove uma grande saciedade;
4 – Recuperação muscular e aumento da longevidade;
5 – Auxilia no emagrecimento e na redução da gordura corporal;

BOLO DE CANECA DE WHEY

Geladinho de Whey Protein Cremoso
Um bolinho simples, rápido e light para ajudar a matar aquela vontade louca de comer doce. VEJA A RECEITA

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