Não sei vocês, mas eu sou uma formiguinha ambulante, e além de amar doces, também adoro prepara-los. Mas a verdade é que não dá pra viver de brigadeiro, sorvete, chocolate, e outras guloseimas, concordam? Assim não à saúde que aguente,rs. Por isso estou sempre criando e reinventando sobremesas tradicionais para uma versão fit mega deliciosa. A receita de hoje vem sendo minha ceia ou até mesmo o meu pré treino a algumas semanas, é um cremoso e saudável geladinho de whey. Essa gostosura gelada além de ser uma fonte de proteína e carboidrato, contribui com criação de massa muscular e com o equilíbrio hormonal que irá ajuda a conquistar os tão esperados resultados da musculação. O geladinho de whey é composto por apenas 2 ingredientes, whey protein e água. Só isso! O whey nada mais é do que o soro concentrado do leite, por isso o seu geladinho ficará cremoso, e a água tem a função de dar liquidez a nossa receita. O geladinho de whey contém baixa gordura e muita proteina. Uma receita proteica rápida de fazer, fácil e muito simples. E se você desejar fazer o seu geladinho de whey para consumir em seu pré treino. Adicione 2 bananas congeladas na hora de preparar a receita. A banana é um carboidrato de lenta absorção e que além de dar saciedade ao nosso corpo é capaz de dar muita energia ao longo do seu treino. Geladinho de Whey Protein Cremoso