fbpx
Lanches

Chips de Banana Assada

Autor:

Receita de Chips de Banana Assada

Preparo: 5 minutos
Preparação: 15 minutos
Rendimento: 8 porções
Aproximadamente 135 Kcal por porção individual

Lanche, Americana

Chips de Banana Assada


Está na dúvida sobre qual receita fit fazer para petiscar no lanchinho da tarde? Que tal aprender como fazer chips de banana assada, você pode prepara-lo assado, no micro-ondas ou na AirFryer resultando em petiscos super levinhos e com pouquíssimas calorias. Eu simplesmente amo fazer chips de banana assada, além de muito saboroso é super prático, crocante e saudável. Sem contar, que é bem mais econômico fazer em casa do que comprar em supermercados, vocês já viram o preço disso? É um absurdo! O chips de banana assada é uma mão na roda para o seu dia a dia, principalmente para quem passa o dia todo fora, é só preparar no domingo e levar para comer no intervalo do trabalho durante a semana, ou na faculdade ou onde estiverem! E para deixar tudo ainda mais gostoso, adicione especiarias da preferência e crie versões doces e salgadas. A receita é bem simples, fácil e rápida, leva poucos ingredientes e pode ser assada ou frita. A dica é: quando assadas, utilize bananas mais verdes ou totalmente verdes, e quando frita, prefira bananas um pouco mais maduras. Agora é só seguir o passo a passo e comer bem sem sair da dieta! Chips de Banana Assada.

Ingredientes:

  • 4 Bananas da terra verde (ou outra banana verde)
  • Manteiga para untar
  • Temperos de sua preferência (doce ou salgado)

Modo de Preparo:

  1. Descasque as bananas da terra;
  2. Com a ajuda de um mandolim (fatiador de legumes e frutas), fatie as bananas;
  3. Chips de Banana Assada

  4. Unte uma forma grande com manteiga ou forre com papel manteiga;
  5. Distribua as fatias de bananas sem sobrepor e salpique as especiarias desejadas, pode ser açúcar de coco, adoçante, paprica, sal, lemon pepper, canela entre outros;
  6. Chips de Banana Assada

  7. Leve para assar em forno preaquecido por 10 minutos a 160° graus ou no minimo possível, se o fogo estiver alto sua banana irá queimar. Vire-as e volte ao forno por mais 5 minutos, mais fique de olho;
  8. Chips de Banana Assada

  9. Depois retire do forno e coloque sobre uma papel toalha, uma por uma;
  10. Assim que elas saírem do fogo ainda estarão meio moles, mas não se preocupem assim que ela esfriar ficará crocante, caso contrario volte ao forno por mais 5 minutinhos;
  11. Sirva ou armazena em um saquinho bem vedado ou um pote de vidro!

Benefícios da Banana:

1 – Pode melhorar a saúde digestiva;
2 – Contêm muitos nutrientes importantes;
3 – Contêm antioxidantes poderosos;
4 – Pode te manter saciado por muito mais tempo.

Veja Também: Como Fazer Biomassa de Banana Verde

Veja Também: Brigadeiro com Casca de Banana

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 4.5 / 5. Número de votos: 56

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.


Tags:receita, receita, fit, como fazer, micro-ondas, AirFryer , prático, crocante, saudável, doces, simples, fácil, rápida, frita, verdes
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.

Gostou do conteúdo?

Você foi selecionado(a) para 4 perguntas de alternativas.
Clique no botão abaixo, leva apenas 30 segundos.