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Como Fazer Chá de Hortelã

Como Fazer Chá de Hortelã Fresco
Para fecha a noite com chave de ouro, que tal um chá quentinho de hortelã antes de dormir? Hoje me deu uma vontade de fazer chá de hortelã, além de ser fácil de rápido de fazer, ele é uma delícia no inverno ou até mesmo gelado no verão. O chá de hortelã tem inúmeros benefícios pois ajuda a curar resfriado, acabar com o inchaço, é bom para problemas digestivo, cólicas, náuseas, combate bactérias da boca, ajuda no mau hálito, ajuda na perda de peso e também previne a acne. Além de tudo, o chá de hortelã tem um sabor gostoso e ótimo para tomar naqueles dias de estresse (TPM)! Como Fazer Chá de Hortelã

Como Fazer Chá de Hortelã

Ingredientes

½ xícara de folhas de hortelã
1 litro de água
Açúcar ou adoçante se desejar

Como Fazer Chá de Hortelã

1 – Ferva a água até que ele comece a borbulhar;
2 – Depois de desligar o fogo, adicione as folhas de hortelã já higienizadas dentro da panela com água fervente e, tampe;
3 – Deixe descansar por aproximadamente 10-15 minutos. Com a tampa fechada.
4 – Depois é só servir puro, ou adoçando.
Dica: Em dias quente, sirva gelado com pedras de gelo.

DICA: Uma opção bem gostosa é fazer um chá de hortelã bem concentrado, congelar em forminhas de gelo e tomar algumas pedrinhas com água gelada e limão. Fica uma delicia.

Benefícios do Hortelã

Como Fazer Chá de Hortelã
1 – O chá de hortelã e a mastigação das folhas de hortelã podem ser mais benéficas na redução das bactérias que causam o mau hálito.
2 – Embora não seja tipicamente consumido em grandes quantidades, a hortelã contém quantidades justas de vários nutrientes e é uma fonte especialmente boa de vitamina A e antioxidantes.
3 – Ele pode fornecer algum alívio aos sintomas do resfriado e da gripe ao melhorar subjetivamente a respiração pelo nariz.
4 – As plantas de hortelã contêm um agente antioxidante e anti-inflamatório. Isso tem sido estudado por sua eficácia no alívio de sintomas sazonais de alergia, revelando um tratamento natural promissor

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