Suco de Batata Doce
Informação Geral
Preparação | 5 minutos |
Serve | 2 porções |
Sugestão | Lanche |
Cozinha | Brasileira |
Dificuldade | Fácil |
* Algumas informações podem ser aproximadas.
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Outras Informações
Opção Vegana |
Sem Glúten |
Sem Lactose |
Sem Ovo |
Receita de Suco de Batata Doce
O suco de batata doce é uma opção maravilhosa para tomar em pré treino ou pós treino, tanto para quem vai fazer um treino leve ou bem pesado.
O suco de batata doce fornece muita energia por um longo tempo, por ser um alimento de absorção lenta (carboidrato complexo), também é um alimento com baixo índice glicêmico. A receita também leva aveia e banana!
É muito importante que você faça o suco de batata doce com água e não com leite, a água é um alimento de rápida absorção, então seu corpo utilizará rapidamente os nutrientes do seu suco. Suco de Batata Doce.
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes dentro do liquidificador.
- Bata até que fique um liquido cremoso.
- Despeje dentro de um copo.
- Sirva gelado.
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Anotações
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Você pode acrescentar um dose de whey protein para deixar o seu suco ainda mais proteico e nutritivo. Você pode trocar a banana por qualquer outra fruta ou verdura. O suco da foto foi usado cenoura e batata doce da cor laranja. O suco pode ser feito com frutas congeladas, isso deixa o suco ainda mais cremoso tipo um smoothie.
Informação Nutricional
Porção de 250 ml
Calorias | 230 kcal |
* Algumas informações podem ser aproximadas.