Suco de Batata Doce

4.9 / 5. 469

Imagem da receita

Informação Geral

Preparação 5 minutos
Serve 2 porções
Sugestão Lanche
Cozinha Brasileira
Dificuldade Fácil

* Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Opção Vegana
Sem Glúten
Sem Lactose
Sem Ovo

Receita de Suco de Batata Doce

O suco de batata doce é uma opção maravilhosa para tomar em pré treino ou pós treino, tanto para quem vai fazer um treino leve ou bem pesado.

O suco de batata doce fornece muita energia por um longo tempo, por ser um alimento de absorção lenta (carboidrato complexo), também é um alimento com baixo índice glicêmico. A receita também leva aveia e banana!

É muito importante que você faça o suco de batata doce com água e não com leite, a água é um alimento de rápida absorção, então seu corpo utilizará rapidamente os nutrientes do seu suco. Suco de Batata Doce.

Conversor de medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Junte todos os ingredientes dentro do liquidificador.
  2. Bata até que fique um liquido cremoso.
  3. Despeje dentro de um copo.
  4. Sirva gelado.

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Anotações

    Você pode acrescentar um dose de whey protein para deixar o seu suco ainda mais proteico e nutritivo. Você pode trocar a banana por qualquer outra fruta ou verdura. O suco da foto foi usado cenoura e batata doce da cor laranja. O suco pode ser feito com frutas congeladas, isso deixa o suco ainda mais cremoso tipo um smoothie.
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Informação Nutricional

Porção de 250 ml

Calorias 230 kcal

* Algumas informações podem ser aproximadas.

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