Suco de Abóbora Para Emagrecer

Como Fazer Suco de Abobora Para Emagrecer

Adicionar bebidas que ajudam no emagrecimento ao dia a dia é a melhor forma parar estimular uma perda de peso mais rápida em um menor tempo. No entanto, temos que ficar atentos aos ingredientes certos para contribuir neste sentido, caso contrario você pode até engorda. O suco de abóbora é uma das opções que ajudam a estimular a perda de peso e a acelerar o metabolismo, ele é um alimento rico em vitamina D, vitaminas B1, B2, B6, C, E e beta-caroteno, que é convertido em vitamina A. O suco de abóbora também é rico em em sais minerais tais como cobre, potássio, ferro, cálcio, fósforo, magnésio e ferro. Incluir um copo de suco de abóbora para emagrecer em sua rotina pode ser altamente benéfico não só para a perda de gordura como também para a saúde em geral. Fácil, rápido e delicioso.Suco de Abóbora Para Emagrecer

Ingredients

Instructions

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Suco de Abobora Para Emagrecer

Ingredientes

1 xícara de abobora sem casca, cortada em cubos
1 laranja sem casca, sem bagaço
200 ml de água
Gelo a gosto

Modo de Preparo

1 – Pique e descasque a abobora, depois coloque dentro do liquidificador.
2 – Corte a laranja cruz, no sentido horizontal e retire toda a casca e aquela parte branca.
3 – Coloque a laranja dentro do liquidificador e adicione água. Se desejar adicione gelo.

4 – Bata tudo por alguns minutos, ou até que tudo fique bem triturado.
5 – Sirva imediatamente sem coar.

Dica: Adoçante é opcional. A laranja pode ser substituída por limão.

Como Consumir o Suco de Abobora Para Emagrecer
Consuma este suco em jejum, 15 -20 minutos antes do café da manhã, durante um mês. Se estiver com colesterol, glicemia, lipídios, ureia ou triglicerídeos elevados, faça um exame de sangue após este período para ver se houve redução. Por ser um alimento natural, não há contra-indicação e portanto pode ser tomado por toda sua família.

Benefícios da Laranja:

Dica: Se você está tentando perder percentual de gordura, diminua o carboidrato ao longo do seu dia e acrescente gorduras boa. Uma ótima opção para turbinar o seu suco de abobora é adicionar 1 colher de sopa de linhaça dourar, um alimento altamente nutritivo e rico em gorduras boas.