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Acompanhamentos

Como Fazer Granola Fit Caseira

Autor:

Receita de Como Fazer Granola Fit Caseira

Preparo: 5 minutos
Preparação: 25 minutos
Rendimento: 6 porções
Aproximadamente 111 Kcal por porção individual

Entrada, Brasileira

Como Fazer Granola Fit Caseira


Hoje eu vou falar um pouco para você sobre o meu café da manhã, eu sempre preferi receitas mais leves e saudáveis ao levantar, e sabe o que eu amo, granola fitness para comer com frutas, no iogurte, ou até criar adicionar em receitas. Com o tempo aprendi eu mesma como fazer granola fit caseira, o custo é baixo e a receita fica idêntica a tradicional granola, além de deliciosa a granola caseira é um mix de nutrientes e fibras, cheia de gorduras boas oleoginosas, essa receita é 100% saudável mas claro consuma com moderação. Você também pode colocar vários outros alimentos para deixar a sua granola fit bem gostosa, cada vez que eu faço eu uso algo diferente. Você também pode usar em bolos, tortas, saladas, pães, até em caldas fica uma delicia. Espero que goste, depois conta pra gente como ficou! Como Fazer Granola Fit Caseira.

Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) aveia em flocos
  • 3 colheres (sopa) óleo de coco
  • 1/2 xícara mel ou melado de cana
  • 2 colheres (sopa) chia
  • 1 xícara (chá) mix de oleaginosas (do pará, castanha de caju, nozes, amêndoa)
  • 2 colheres (sopa) semente de linhaça
  • 1 xícara (chá) uva passa
  • 1 pitadinha de sal

Modo de Preparo:

  1. Em um recipiente coloque todos os ingredientes, exceto a uva passa.
  2. Distribua dentro de uma forma retangular, espalhe bem.
  3. Leve ao forno e deixe assar por 20 minutinhos, dando uma leve misturada a cada 3 minutos.
  4. Desligue o forno, coloque as uvas passas, misture bem.
  5. Leve a geladeira.
  6. Sua granola está prontinha.
  7. Fica uma delicia, totalmente saudável!
  8. DICA: Você pode colocar damasco, outras castanhas, use a criatividade. Se você tem intolerância a glúten substitua a aveia por um aveia sem glúten. A granola caseira pode ser conservada por até 6 meses dentro de uma geladeira.

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Tags:Receita de Como Fazer Granola Fit Caseira
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3 Comentários

  1. Deu tudo errado. Muito pelo e mel, ficou em ponto de liga, bem puxento. Deixei mais tempo pra ver se secava e queimou.

    1. Poxa que pena. Ela fica melhor ainda de um dia para o outro. Até modifiquei a receita falando para levar a geladeira. Pode ser o forno não sei. Mas comigo sempre dá certo.

  2. To amando cada receita

    Minha filha tem 12 detestava essas coisas agora está gostando de td 🙂

    Obg por este site é maravilhoso, todos os dias entro pra fazer uma receita

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