AirFryer

Couve Flor na Airfryer

Autor:

Receita de Couve Flor na Airfryer

Preparo: 5 minutos
Preparação: 10 minutos
Rendimento: 2 porções
Aproximadamente 62 Kcal por porção individual

Entrada, Brasileira

CAPA-37 Couve Flor na Airfryer


Este prato é o melhor amigo da dieta. Isso porque fazer couve flor na airfryer é muito rápido, fácil e saudável! A couve-flor quando preparada na airfryer fica com uma crocância incrível. Um petisquinho que pode ser servido também como acompanhamento em um churrasco ou num jantar, algo que até mesmo seus filhos vão adorar. Essa receita usa fritadeira elétrica e o tempo de preparo leva apenas alguns minutos. E se você for como eu que não é muito fã de comer couve flor como salada, a receita de couve flor na airfryer fica surpreendentemente saborosa para qualquer paladar. É uma dica fácil e versátil para inclui-lo em suas refeições. Você também pode adicionar queijo, adoçante ou paprica, seja criativo. Um prato saboroso, nutritivo e low carb. Espero que gostem. Bom apetite! Couve Flor na Airfryer

Ingredientes:

  • 1 couve flor médio
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Manteiga a gosto
  • Queijo ralado opcional

Modo de Preparo:

  1. Lave bem a couve flor e separe as s florinhas. Transfira para dentro de um recipiente e adicione um pouco de manteiga derretida, sal e pimenta do reino a gosto, misture bem.
  2. Em seguida adicione queijo ralado se desejar e misture novamente.
  3. Preaqueça por 5 minutos a 180°C. Transfira a couve flor temperada para a sua fritadeira e programe para 15 minutos, a 180°C. Agite o cesto na metade do tempo para assar uniformemente. O tempo pode variar de gosto para gosto – caso deseje algo mais rápido. Pré cozinhe sua couve flor antes de assar.
  4. 01-22 Couve Flor na Airfryer

  5. Depois de pronto se desejar cubra queijo e deixe gratinar por mais 4 minutos a 180°C.

Observações: Você pode optar por fazer essa delicia fit no forno ou na airfryer. As duas maneiras são bem parecidas, a fritadeira é mais rápida, e você pode usar muito menos óleo. Isso porque a fritadeira é como um forno menor e mais intenso, que utiliza o movimento do ar e a evaporação da umidade para “fritar” os alimentos com ar. Isso é incrível!! Já o forno levará um pouco mais de tempo, e possivelmente até mais azeite para conseguir o mesmo resultado.

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