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Como Fazer Couve Flor na Airfryer

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Este prato é o melhor amigo da dieta. Isso porque fazer couve flor na airfryer é muito rápido, fácil e saudável! A couve-flor quando preparada na airfryer fica com uma crocância incrível. Um petisquinho que pode ser servido também como acompanhamento em um churrasco ou num jantar, algo que até mesmo seus filhos vão adorar. Essa receita usa fritadeira elétrica e o tempo de preparo leva apenas alguns minutos. E se você for como eu que não é muito fã de comer couve flor como salada, a receita de couve flor na airfryer fica surpreendentemente saborosa para qualquer paladar. É uma dica fácil e versátil para inclui-lo em suas refeições. Você também pode adicionar queijo, adoçante ou paprica, seja criativo. Um prato saboroso, nutritivo e low carb. Espero que gostem. Bom apetite! Couve Flor na Airfryer

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Couve Flor na Airfryer

Ingredientes
1 couve flor
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Azeite ou manteiga sem sal
Ervas desidratadas a gosto
Queijo opcional

Modo de Preparo
1 – Lave bem a couve flor e corte em pedaços pequenos.
2 – Coloque dentro de um recipiente e adicione um pouco de azeite ou manteiga.
3 – Em seguida adicione sal, ervas desidratadas, pimenta do reino e outros temperos a gosto.
4 – Coloque tudo dentro de sua airfryer e regue com azeite ou manteiga derretida.
5 – Programe sua fritadeira em 15 minutos. O tempo pode variar de gosto para gosto.
Dica: Caso deseje algo mais rápido. Pré cozinhe sua couve flor antes de assar.
6 – Agite o cesto na metade do tempo do cozimento para mover as peças e fritá-las mais uniformemente.
7 – Depois de pronto se desejar cubra queijo ralado fresco e deixe gratinar por mais 2-4 minutos.
8 – Prontinho!!

Observações: Você pode optar por fazer essa delicia fit no forno ou na airfryer. As duas maneiras são bem parecidas, a fritadeira é mais rápida, e você pode usar muito menos óleo. Isso porque a fritadeira é como um forno menor e mais intenso, que utiliza o movimento do ar e a evaporação da umidade para “fritar” os alimentos com ar. Isso é incrível!! Já o forno levará um pouco mais de tempo, e possivelmente até mais azeite para conseguir o mesmo resultado.

Benefícios da Couve-Flor:

1 – Uma boa fonte de potássio e proteína.
2 – Impulsiona sua saúde cerebral;
3 – Ajuda na desintoxicação do organismo;
4 – Favorece o emagrecimento;

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