Sobremesas

Creme de Pitaya : Melhora a Saúde e Emagrece

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Creme de Pitaya : Melhora a Saúde e Emagrece
Bom tarde minhas lindjas e linjos naturebas, hoje eu vou ensinar a [b]como fazer um com creme de pitaya natura[/b]l, sem conservantes!! Essa fruto também conhecido como fruta do dragão mesmo com um sabor neutro, fica uma delicia nas versões suco ou creme, é uma fruta gostosa que, além de conter vitaminas (C, B1, B2, B3), minerais, ferro, cálcio e fósforo, auxilia na perda de peso e no controle da glicemia, além de contribuir para amenizar as dores musculares do pós-treino. Então que tal já ir no mercado, comprar pitaya e preparar um rápido, simples e prático [b]creme de piataya. [/b][b]Creme de Pitaya : Melhora a Saúde e Emagrece[/b]
Ingredients
  • 1/2 xícara de iogurte grego ou grego de kefir
  • 1 pitaya congelada
  • Adoçante a gosto
  • 1 banana congelada (opcional)
Instructions
  1. Congele a pitaya de um dia para o outro, depois retire a polpa.
  2. Bata no liquidificador o grego, a polpa da pitaya congelada, a banana picada já congelada e o adoçante.
  3. Sirva como preferir, com frutas, granola, castanhas, chocolata etc…
  4. [b]DICA: [/b]Você pode trocar a banana por outra fruta congelada ou não adicionar, eu gosto para dar um sabor a mais.
  5. Fez a receita? Me marca ou me segue lá no instagram: @mandsfitife

BENEFÍCIOS DA PITAYA:
Essa fruta mesmo não parecendo tem vários benefícios para a saúde, incluindo ajudar na perda de peso , melhorar a digestão , reduzir o colesterol, fortalecer o sistema imunológico e aumentar os níveis de energia no corpo. Também ajuda a prevenir câncer e doenças cardíacas , defender-se contra bactérias e fungos e ajuda no funcionamento geral do corpo.

1 – Aumenta a imunidade
2 – Desintoxica o corpo
3 – Previne Anemia
4 – Ajuda na Digestão
5 – Controla Diabetes
6 – Acelera o metabolismo

COMO A PITAYA AJUDA A EMAGRECER:
Além de ser uma fruta saudável de baixa em calorias e rica em antioxidantes, ela pode ser adicionada a qualquer dieta para o emagrecimento. Ela é rica em proteínas, fibras, licopeno e carboidratos. Contém caroteno, vitamina C, vitamina B, tiamina ( vitamina B1) e riboflavina. Além de tudo isso, a furta do dragão inclui cálcio, fósforo , ferro e sódio.

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