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Creme de Pitaya : Melhora a Saúde e Emagrece

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Creme de Pitaya : Melhora a Saúde e Emagrece
Bom tarde minhas lindjas e linjos naturebas, hoje eu vou ensinar a como fazer um com creme de pitaya natural, sem conservantes!! Essa fruto também conhecido como fruta do dragão mesmo com um sabor neutro, fica uma delicia nas versões suco ou creme, é uma fruta gostosa que, além de conter vitaminas (C, B1, B2, B3), minerais, ferro, cálcio e fósforo, auxilia na perda de peso e no controle da glicemia, além de contribuir para amenizar as dores musculares do pós-treino. Então que tal já ir no mercado, comprar pitaya e preparar um rápido, simples e prático creme de piataya. Creme de Pitaya : Melhora a Saúde e Emagrece
INGREDIENTES
  • ½ xícara de iogurte grego ou grego de kefir
  • 1 pitaya congelada
  • Adoçante a gosto
  • 1 banana congelada (opcional)
PREPARO
  1. Congele a pitaya de um dia para o outro, depois retire a polpa.
  2. Bata no liquidificador o grego, a polpa da pitaya congelada, a banana picada já congelada e o adoçante.
  3. Sirva como preferir, com frutas, granola, castanhas, chocolata etc...
  4. DICA: Você pode trocar a banana por outra fruta congelada ou não adicionar, eu gosto para dar um sabor a mais.
  5. Fez a receita? Me marca ou me segue lá no instagram: @mandsfitife

BENEFÍCIOS DA PITAYA:
Essa fruta mesmo não parecendo tem vários benefícios para a saúde, incluindo ajudar na perda de peso , melhorar a digestão , reduzir o colesterol, fortalecer o sistema imunológico e aumentar os níveis de energia no corpo. Também ajuda a prevenir câncer e doenças cardíacas , defender-se contra bactérias e fungos e ajuda no funcionamento geral do corpo.

1 – Aumenta a imunidade
2 – Desintoxica o corpo
3 – Previne Anemia
4 – Ajuda na Digestão
5 – Controla Diabetes
6 – Acelera o metabolismo

COMO A PITAYA AJUDA A EMAGRECER:
Além de ser uma fruta saudável de baixa em calorias e rica em antioxidantes, ela pode ser adicionada a qualquer dieta para o emagrecimento. Ela é rica em proteínas, fibras, licopeno e carboidratos. Contém caroteno, vitamina C, vitamina B, tiamina ( vitamina B1) e riboflavina. Além de tudo isso, a furta do dragão inclui cálcio, fósforo , ferro e sódio.

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No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


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