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Brownie de Micro-ondas Fit

Informação Geral

Preparação2 minutos
Serve1 porção
SugestãoSobremesa
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 receita

Calorias338 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Glúten

Como Fazer Brownie de Micro-ondas Fit

Todo mundo, seja homem, mulher ou criança, sempre tem aquele dia desesperado por comer algo doce. E quando isso acontece, apenas um bombomzinho não é o suficiente.
Por isso hoje eu vou ensinar como fazer brownie de microondas fit, por que além de saudável, você pode come-lo sem culpa e sem furar a dieta.

O brownie de microondas fica simplesmente um escândalo de tão delicioso. Uma receita tão simples que eu tenho certeza, que você terá todos os ingredientes no armário. Para deixar a receita de brownie de microondas fit com textura de brownie cremoso, usaremos a banana.
Mas se você não for muito fã de banana, basta retira-la, lembrando que a consistência mudará, ficando com textura macia, tipo um bolinho light. Uma sobremesa rápida perfeita pra aqueles dias que a preguiça bate. Uma opçãozinha prática, diferente e molezinha para você fazer agorinha, rs. Sem glúten, sem açúcar, sem lactose e sem farinha

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Amasse bem a banana até virar um purêzinho.
  2. Em seguida, adicione o ovo e misture até ficar homogêneo. Quebre o ovo separadamente, pois caso ele esteja estragado, não irá estragar sua receita.
  3. Acrescente o cacau em pó e as castanhas picadas como opcionais. Se a massa ficar dura, adicione um pouco de água ou leite, algo entre uma colher de sopa ou chá. A mistura precisa ficar lisa, mas não muito dura e nem muito mole. Misture bem com uma batedor de arames. Brownie de Microondas Fit
  4. Unte um recipiente pequeno que possa ir ao microondas. Não aconselho usar canela. O brownie ficará pouco tempo no microondas e precisa de um recipiente largo para ficar cremoso. Se assarmos por muito tempo, irá virar um bolo. Aqui eu usei uma vasilha retangular de plástico, as de vidro a massa não assa tão bem. Brownie de Microondas Fit
  5. O chocolate você pode escolher por colocar em pedaços ou derreter e juntar com a massa. Se optar por colocar em pedaços. Afunde delicadamente o pedacinhos de chocolate.
  6. Leve ao microondas por 2 minutos em potencia alta.
  7. Desenforme e sirva. Fica uma delicia servido com morangos.

Armazenamento:

Geladeira: 2 dias
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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