Massas

Massa de Quiche Integral Fácil

Autor:

Receita de Massa de Quiche Integral Fácil

Preparo: 10 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 6 porções
Aproximadamente 110 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Massa de Quiche Integral Fácil


Bora aprender a fazer uma massa de quiche integral? Receitinha perfeita pro final de semana e já pensando no verão! Ou seja, sem comprometer o projetoverão de ninguém! Massa de Quiche Integral Fácil.


Ingredientes:

  • 80 gramas de farinha de trigo
  • 140 gramas de farinha de trigo integral
  • 15 gramas de farinha de linhaça ou de aveia
  • 80 gramas de manteiga em temperatura ambiente
  • 2 claras

Modo de Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes em um recipiente.
  2. Mexa com as mãos, misture até que a massa fique bem homogênea.
  3. Abra a massa em um superfície lisa e enfarinhada.
  4. Passe para forminhas ou para uma forma, preencha até as laterais.
  5. Asse em forno moderado (180º) por cerca de 20 minutos para pré-assar.
  6. Retire do forno e reserve até esfriar.
  7. Recheie como preferir.
  8. Sirva!!
  9. Dica: Eu rechiei com queijo coalho, rúcula e tomate seco.

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Massa de Quiche Integral Fácil
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