Massas, Panquecas

Panqueca de Banana 3 Ingredientes

Autor:

Receita de Panqueca de Banana 3 Ingredientes

Preparo: 5 minutos
Preparação: 8 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 230 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

CAPA-38 Panqueca de Banana 3 Ingredientes


Eu amo café da manhã, pra mim é a melhor refeição do dia. É nesse momento que estou inspirada para criar receitas saudáveis, rápidas e leves. E sabe o que eu mais gosto de preparar o café da manhã? Panquecas!!! Eu amo a panqueca, pode ser com farinha, sem farinha, low carb, doce, salgado seja como for, eu amo panqueca! Ontem acordei feliz, e resolvi fazer panqueca, mas não era uma simples panqueca. Era uma panqueca de banana com 3 ingredientes! Isso mesmo, apenas 3 ingredientes. Uma receita sem leite, sem óleo e sem farinha branca, parece impossível, mas não é! Muitas pessoas quando iniciam uma reeducação alimentar/dieta ficam na dúvida pelo que substituir o clássico pão francês. Essa receita de panqueca de banana 3 ingredientes é a melhor opção de todas. Uma panqueca fit, fácil e fica pronta em 10 minutos. Se você ficou curiosa para saber como fazer panqueca de banana 3 ingredientes, continuem aqui! Panqueca de Banana 3 Ingredientes.

Ingredientes:

  • 1 banana pequena madura (ou 1/2 grande)
  • 2 ovos
  • 2 colheres (sopa) de farinha de aveia (ou farelo)
  • 1 colher (café) de fermento (opcional)
  • Adoçante opcional (eu não uso)
  • 1 pitada de canela (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Comece amassando a banana até virar um purê.
  2. Dica: Use uma banana madura, quando mais madura mais doce e mais fácil de amassar. Essa receita pode ser feita no liquidificador.
  3. Adicione os ovos e bata tudo ligeiramente até que se misture bem.
  4. Sem-Título-1-6 Panqueca de Banana 3 Ingredientes

  5. Dica: Adicione agora se desejar a canela e o adoçante. Se quiser uma panqueca fofinha, adicione 100 ml de leite e 1/2 xícara de aveia em flocos.
  6. Acrescente a farinha de aveia ou farelo, misture até obter uma massa homogênea.
  7. Unte uma frigideira com óleo de coco ou manteiga sem sal.
  8. Despeje toda a massa ou varias pequenas porções dentro da frigideira antiaderente ou untada com manteiga.
  9. 01-36 Panqueca de Banana 3 Ingredientes

  10. Leve ao fogo baixo e doure dos dois lados.
  11. Depois é só servir.
  12. Dica: Sirva com fatias de bananas, morango, com mel, com pasta de amendoim ou uma calda fit de chocolate

Veja Também: Bolo de Banana com Maça Integral

Veja Também: Bolo de Frigideira Sem Banana

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 2.5 / 5. Número de votos: 2

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.


Tags:Receita de Panqueca de Banana 3 Ingredientes

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.