Massas

Massa de Wrap Integral

Autor:

Receita de Massa de Wrap Integral

Preparo: 10 minutos
Preparação: 15 minutos
Rendimento: 5 porções
Aproximadamente 63 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

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Sabe quando bate aquela preguiça, e tudo que você mais quer é um lanche rápido e prático para devorar? Para maioria das pessoas, é nessa hora que elas chutam o balde, desistem da dieta e jogam a toalha. E é pensando em vocês que hoje eu trago uma receitinha simples, fácil e muito pratica para momentos como esse. Vou ensinar como fazer massa de wrap integral. Aquela que você com certeza já viu no mercado, mas preferiu não comprar por achar caro, ou preferir um salgadinho. Dá só um olhadinha o quão simples é preparar wrap integral caseiro. Você irá se surpreender. Massa de Wrap Integral.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha integral
  • 1/3 de xícara (chá) de água
  • 1 clara de ovo
  • Sal a gosto

Modo de Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes com as mãos. Sove bem até ficar uma massa lisa;
  2. Coloque a massa sobre uma bancada limpa e enfarinhada. Molde-a em formato de uma bola, cubra com um pano e deixe descansar por 20 minutos;
  3. Depois divida a massa em porções menores, no máximo cinco.
  4. Enfarinhe uma superfície reta e abra as porções de massa com um rolo.
  5. Deixe a massa bem lisa, de uma fritada até dourar em uma frigideira antiaderente.
  6. Se quiser enrolar a massa não deixe dourar demais.
  7. Dica: Alface + Patê de peito de peru.

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