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Mingau de Aveia com Banana

Receita de Mingau de Aveia com Banana
Vou ser bem sincera, a ultima vez que comi mingau foi quando criança, até esses dias atrás eu nem lembrava qual era o gosto de um[b] mingau de aveia[/b], eu nunca me interessei em fazer porque mingau me lembra comida de bebê. Mas de tanto que vocês falam desse tal de [b]mingau de aveia [/b]eu decidi fazer, pessoal eu me apaixonei, claro que fiz a receita do meu jeitinho né. Fiz um [b]mingau de aveia com banana sem leite , sem açúcar[/b]e com cacau, o gosto ficou maravilhoso e hoje é uma das minhas refeições preferidas par ao café da manhã. Aprenda comigo como fazer o melhor [b]mingau de aveia com banana e cacau[/b] que você já comeu, é saudável, fit e super fácil. [b]Mingau de Aveia com Banana [/b]
Ingredients
  • 2 colheres (sopa) de flocos finos de aveia (ou flocos normal)
  • 1/2 banana grande madura (pode usar 1 inteira)
  • 3 colheres (sopa) de água
  • 1/2 xícara de água (ou leite)
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó
Instructions
  1. Coloque a aveia em flocos finos dentro de um recipiente com as 3 colheres de água, deixe hidratar por 10 minutos (isso vai fazer com que renda mais).
  2. Depois cocloque dentro de uma panela 1/2 xícara de água e a aveia já hidratada, em fogo baixo mexa somente até engrossar, demora de 3 a 4 minutos.
  3. Desligue o fogo, coloque a banana amassada e misture bem.
  4. Adicione o cacau e misture novamente.
  5. Agora é só colocar em um potinho, decorar como preferir e pronto!
  6. [b]DICAS: [/b]Você pode comer com banana fatiada, granola, castanhas, geleia, gotas de chocolate, canela, pasta de amendoim, frutas, etc…

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No blog tá cheio de receitas magrinhas. Cliquem AQUI para ver mais.


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